現年41歲的方力申，父親方毓仁及祖父都是游泳健將。9歲開始操水的他，1999年赴美國費城中學進修作高度游泳訓練，更跟隨澳洲的奧運金牌泳手Dick Shoulberg習泳。他曾是香港游泳代表隊隊員，擁九項香港游泳紀錄，2000年代表香港參加悉尼奧運，於200米背泳及400米個人混合泳打破香港記錄，同年加入娛圈及開始大學生涯。而方力申的兩項游泳紀錄，今年先後被劉紹宇及16歲的衛恆恩打破。
方力申於2004年首次為無綫主持《雅典奧運會》，當年因於直播中對拍檔葉璇講了一句「跟住你寸我吖嘛！」而傳不和，至今為人津津樂道，後來導演谷德昭解釋當時為兩人度有火花的對白，豈料討論時已出街才衍生誤會，至2008年再為無綫主持《北京奧運會》。方力申雖已退出港泳隊，但一直沒放棄游水。2018年與拍檔開辦泳校栽培下一代，翌年為慈善機構展開「香港環島泳45公里慈善挑戰」，並以破大會紀錄成績10小時43分06秒游完，成首位土生土長香港人環島游畢全程。
