「醫生,媽咪早兩個禮拜,試過驚恐發作,有一朝突然間個天好快咁樣黑晒,跟住仲落大雨,就係嗰日呢,佢突然間覺得心慌慌,個人好驚,之後就發作起嚟,要食半粒急救藥,之後先至穩定返⋯⋯其實佢今朝都有啲㗎,今朝起身,佢話覺得天氣陰陰暗暗,雖然未至到有驚恐,但就覺得無乜mood,有啲低落咁,不過,食完早餐,做咗一陣家務之後就冇事喇⋯⋯」
雖然很少人會像W,會因為壞天氣而觸發起驚恐發作,但天氣不好,心情會差一點,又或是倒過來,風和日麗,心情大靚,周圍找朋友出去玩一下,也是不少人的經歷。有些人甚至說,從小時候讀書開始,凡是天氣不好時,心情便容易出現波動,會無mood,情緒偏低,沒心機做事情,容易𤷪𤺧,比較容易發脾氣。
到底為何天氣會影響情緒呢?其中一個可能的原因是,好天氣時,陽光會刺激我們腦裏面分泌多一點血清素 ,而血清素又會提升我們的情緒,所以陽光多的日子,往往我們的心情也會較好。倒過來,打風落雨,周圍的環境也是灰灰黑黑,陰沉的天氣就像陰暗的顏色一樣,可能會影響我們的心情。另外,天氣不好時,我們往往被困家中,香港居住環境比較狹窄,不能外出,對於一部份人來說,會感到非常不舒服。有不少老人家落街晨運,到酒樓飲茶,見到街坊朋友,是最好防止寂寞孤獨的方法,所以當天氣不好,一連幾天也被迫困在家中,也可能影響到心情。
有時候,情緒病患者接受治療後會表示:「𠵱家雖然天氣差,不過我嘅情緒都唔會受到佢影響,諗返轉頭,我由中學開始,已經凡係天氣差就會覺得低落,𠵱家冇晒呢啲感覺真係好,可能我自己都冇留意,由嗰陣時開始已經有情緒病,所以一路以嚟諗嘢都咁負面⋯⋯」所以,即使天氣不好,心情差一點是可以理解,但如果因為天氣不好,而情緒波動比較大,甚至影響日常生活的話,便要考慮這些情緒波動可能並非因為對天氣敏感,而可能是情緒病的徵兆。
李德誠 精神科專科醫生