「醫生，我呢個月差咗好多呀，成日都好多嘢諗，掛住呢樣掛住嗰樣，好驚屋企人會惹到肺炎，有時小小事都好𤷪𤺧，都唔知自己𤷪乜嘢，雖然啲嗜好都仲做得到，不過間唔中又會覺得無乜心機，有陣時會覺得down down哋囉……」覆診時，F報告自己的情況，之前兩個月，F雖然有些許情緒波動，不過尚算穩定，所以今次她突然告知醫生覺得自己情況差了，醫生也很擔心。
F又繼續說：「𠵱家一個跳舞群組之後，又有健身室群組，無停過，唔知幾時又有下一個群組，唔睇新聞又唔得，睇咗又覺得好唔開心，究竟幾時先至會完呀？」
F跟不少市民一樣，情緒因為疫情波動而受到困擾，沒完沒了的爆發，看不到盡頭。不過，不少情緒病患者，雖會因為看了負面新聞而有情緒波動，但其實未必一定是翻發。
「咁你夜晚瞓得點呀？」醫生問F說。
「瞓得都ok喎，都有七個鐘嘅，𠵱家無乜嘢失眠㗎，因為瞓覺嘅時候都覺得攰，同之前唔同，𠵱家都可以一覺瞓到天光，不過八個鐘就唔得喇，七個鐘啦，日頭精神都ok㗎，要做嘅嘢我都做到。」F回答說。
醫生聽到F沒有出現入睡困難、半夜醒或早醒的情況，覺得很開心，雖然F確實有情緒困擾，但如果她能夠一覺睡到七個小時，反映到她情緒困擾的程度有限，可能F太擔心自己會翻發，所以錯估了自己的情緒狀態，把自己的情緒波動放大了。當醫生跟F解釋，其實她已經「好叻」，在這個時候，這麼多壓力和不明朗因素下，仍能夠一覺睡到天光，已反映她的情緒反應並不嚴重，她的抗壓力甚佳。
F聽到後非常開心，「係啦，我都覺得我都幾叻㗎喇，今次都無翻發！」
疫情期間，要判斷情緒波動到底是否嚴重，有沒有失控，有時並不容易，畢竟每個人在這段期間也有一定的情緒，到底情緒波動有多嚴重才需要求助呢？一個較容易的方法，便是看看睡眠的狀況，一般來說，像F一樣，沒有入睡困難，即使半夜醒了，上洗手間後很快便能再入睡，可以睡七、八個小時，早上起床後感覺精神，可以做到自己想做的事情，其實情緒狀態應該不會太差，除非有其他令人擔心的徵兆，否則，即使有情緒波動也可以先觀察，若有嚴重的懷疑，才需要向專家求助。
李德誠 精神科專科醫生