無論是上月國際游泳聯賽（ISL）九破亞洲紀錄、接力一個「世績」，還是上星期獲SwimSwam頒發年度最佳亞洲女泳員大獎，對23歲的「混血飛魚」何詩蓓來說都是信心的累積，被視為東京奧運香港獎牌希望的她有信心以更強的姿態出戰奧運：「2021年我只有一個目標，就是東京奧運決賽，希望做好本份，繼續努力訓練，入到決賽，甚麼事都可以發生。」
記者：徐嘉華、許嘉明
攝影：徐嘉華
若非疫情，何詩蓓現在應該身在美國密芝根大學泳池練習，每天看着池邊重設過的東京奧運倒數大鐘：「原本踏入2020年時，我的訓練及在比賽的發揮都很好，每次在密大練習，看到奧運倒數鐘都非常有推動力，怎知奧運因疫情延期一年，我第一個反應是有少許失望，當時相信自己在奧運的成績應該不錯；後來跟密大的教練Rick Bishop談這事，他提醒我延期可能是一件好事，多一年時間去準備，我可以游得更快。」
全球面對疫情，各有各的苦況，去年4月計時賽已率先以奧運A標取得女子100米及200米自由泳東奧入場券的何詩蓓，大家看到她在上月ISL成矚目新星，協助代表的Energy Standard奪得總亞軍外，自己也9度打破100米及200米自由泳的亞洲短池紀錄（見附表），她更跟隊友在女子4x100米自由泳游得比世界紀錄更快，只是因為四人來自不同國家，不獲承認而已；亮麗成績背後，也曾被疫情弄得不知所措。
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「這個疫情令我對人生及游泳有不同睇法，我一向都喜歡跟隨自己計劃做事，但今年疫情令我領略到，就算你計劃得多好、多周詳，可能明日環境已不同了，今年，我學懂了有時要go with the flow（順其自然），亦更珍惜現在做到的事，像練習或比賽，因為不知游泳池何時又關閉。」
何詩蓓在去年5月密芝根大學心理系畢業後，為了專心備戰東奧，決定留在密大全職訓練，成效立竿見影，她在去年7月光州世錦賽（長池），在女子200米自由泳以新港績的1分54秒98歷史性獲得第4名，踏入2020年充滿盼望，怎知一場疫情殺到，密大泳池由3月開始關閉：「我沒試過兩個半月沒游泳（由3月至5月底），當時冒着密芝根攝氏11、2度的低溫去游河，想了很久，終於5月底返港，6月開始在體院練習。」何詩蓓每天照着密大教練傳來的訓練計劃練習，體院因疫情多次封院，她照樣留在裏面訓練。
今年8月曾在一次體院測試賽中，在長池200米自由泳游出1分54秒44，超越日本戰勝癌魔的名將池江璃花子1分54秒85的亞洲紀錄，雖然測試賽不獲認可，但更重要是肯定了訓練計劃是有效的，她這時間比里約奧運4金得主、美國的列迪姬今年3月游出年度最佳的1分54秒59還要快，更表示有信心在未來幾個月在香港正式比賽中游出更佳的亞洲紀錄：「其實近幾個月，我只有在8月游過一次長池200米自由泳，但經過ISL後，對自己的訓練方法很有信心，未來有比賽，希望游得更快（比1分54秒44更快）的時間。」
何詩蓓被視為東奧獎牌希望，以200米自由泳為主項的她表示：「好感激大家一直以來對我的鼓勵及支持，對我是一個很好的推動力，我的目標是先游入奧運決賽，當到決賽時，你不知會發生甚麼事，我會集中做好自己的訓練，做好自己的策略，到時候該發生的總會發生。」她認為ISL雖是短池賽，但對她出戰長池很有幫助：「第一是信心，第二是技術的改善，好感恩在疫情期間都可以飛赴匈牙利比賽，賽前我沒想過要拿甚麼成績，畢竟我年初在美國的訓練曾有阻滯，但最後都能在ISL中屢破100米及200米自由泳的亞洲紀錄，更難得是跟Energy Standard隊友一起游出比世界紀錄更快的接力時間（見附表），我從沒想過自己可以『打破』世界紀錄，雖然紀錄不獲承認，但我們確實做到，好開心，好難形容，對我信心提升了很多。」
「我在ISL的訓練中，亦練了不少轉身及跳水動作，尤其是後者，我一向都想改善，這些細節能逐步改進，對長池比賽有一定幫助。」何詩蓓坦言現時美國疫情仍然嚴峻，暫時會留在體院訓練，她興幸有一班香港隊友一起訓練，一起為奧運努力，雖然暫時只有何詩蓓及「美人魚」歐鎧淳達到東奧A標，但她認為其他隊友有能力達標出戰奧運，並指現在最重要是有比賽。
香港泳總會長王敏超已計劃在未來3個月內辦1至2項奧運達標賽，而肯定的是明年5月日本福岡會辦一個東奧達標賽，屆時一定會派港將參加。何詩蓓亦坦言除了兩項東奧個人賽外，也很期望參加已達標的奧運接力賽（包括4x100米自由泳及4x200自由泳接力賽）：「其實在ISL最享受的比賽是接力賽，可以跟隊友一起比賽，不是自己一個人游的感覺，所以我非常有興趣參加東奧接力賽。」上述兩項奧運接力賽，香港女子隊在去年7月世錦賽中在何詩蓓游第1棒的帶領下分別以第10及第11名奪得入場券，不過人選仍有待泳總於明年中才公佈。
2020年即將結束，何詩蓓笑言最想念是「行街」，因為疫情期間，不是在體院就是留在家的她，很久沒試過逛街；展望2021，何詩蓓勉勵港人說：「希望大家可以開開心心，以一個正面的態度迎接新一年，反正不會知明年會發生甚麼事，只要正面一點，日子也容易過一點。」