朋友都知道我是球鞋癡，收藏以至日常穿着的都是籃球鞋，有時看看那由鞋盒組成的半壁江山，也不禁暗嘆一句折墮。勞力士無止境，波鞋亦然；這年來經常跑步，對跑鞋也就開始講究起來。
籃球鞋，我會分成兩類，一類「出街型」，另一類為「實戰型」。前者多為限量別注，打死我也不會穿來練波鬥波；後者着重腳感舒適，既然落得場就冇得就住就住，弄髒就弄髒，有摺痕就有摺痕吧。可是對於跑鞋，考慮較少，只一律功能先決。始終跑步這回事，短則30分鐘，長起來有時一跑兩小時；給我舒適，其餘免談。
跑鞋的學問還真不少，幾套「學說」，各有擁躉。曾聽過種說法，指歐美大品牌跑鞋未必適合亞洲人腳型，亞洲人穿日本廠商出品更佳。可是這套理論於一款超級跑鞋橫空出世後不攻自破，自肯亞「跑神」基柏祖治穿着那雙鞋在兩小時內跑畢馬拉松後（於特定條件下），情況更越見明顯；近年世界各大長跑比賽，不論國籍，都穿上該款跑鞋作賽。
講究時間的跑者，當然會挑選這種力量回饋較佳的鞋來作賽。可是長跑既講速度亦講耐力，訓練總是夾雜慢跑和爆發力練習。如果穿上快鞋來作低心率耐力跑的話，功力不夠者往往被鞋帶快配速，易被「推爆」之餘也失卻慢跑原意，況且也不是人人追求速度嘛。故此，在適當時間穿上適當的鞋遠比盲目求快重要；練速度課或間歇跑（Interval）時，可考慮挑選與超級跑鞋同樣配有碳纖板，但又沒有那樣輕量化的訓練鞋，既有速度感又不會令雙腳負荷太重；長距離練習則可試試配置泡棉或氣墊緩震，而且鞋身較低的鞋，對初學者來說會較易駕馭；跑鞋之外，還要注意襪子，一雙好的跑步襪能夠保護雙腳，這是重要而又有不少人會忽略。
說在後面，以上的心得純屬個人體驗，或許未必適用於所有跑者；對，跑步就是種個人化的體驗，多試幾對鞋，找雙最適合的，然後就展開這種個人的浪漫吧。
伍家謙
多媒體工作者
周日見報