NBA巨星的訓練師(上)

NBA巨星的訓練師(上)

NBA球季打完了,正是時候吸收一下籃球知識。家中還堆着大叠未讀的籃球書,可是有本新買的,一到手就無法釋卷,用了很短時間讀完,值得向大家推介。

這書名叫《統治NBA的王者訓練》(圖),作者Rob McClanaghan是許多頂尖球星如Curry、KD、Rose和Westbrook等的技巧訓練師,內容主要是他個人經歷、與球星訓練交往的內幕,還有他對於NBA球壇各層面的觀察。這種球員私聘的技巧訓練師,最近十幾年才開始流行,由於這個位置既與球星關係密切,但又不直接屬於NBA球圈,因此McClanaghan的觀察評論,有他獨特的角度。

此書原名是《Net Work》,語帶相關,一方面指在射球入網的技巧上如何付出汗水和努力;另一方面也是表達,人脈網絡對於成功如何重要,引申而言就是做人處事的性格怎樣影響事業成敗。

在書中McClanaghan很強調與球星真誠交往,專注於目標,不浪費彼此時間,就是他的成功之道。他不接受客戶遲到或者最後一刻臨時取消練習,因為認為這些小節已經反映出對方有多注重訓練。他鍛煉過的頂級球星,都很少在中間停下來問一大堆問題,而是信任他的指示,直接用身體去嘗試,因為對於這些成功者而言,來訓練是要學習新知識和技能,而不是為了表現自己甚麼都懂。

McClanaghan強調他的訓練通常都不長,但節奏強度足以令NBA球星喘氣,他也很少用各種複雜方法或新奇道具去輔助訓練,而是盡量模擬比賽中的狀態與感覺。他的哲學是,訓練動作不在於姿勢美妙或者重複很多次,而在於每次都像比賽中打球,這樣習得的技術才可能實際應用出來,否則只是做做樣子而已。

(待續)

喬靖夫

小說家+武道狂+籃球迷

周一見報