幾年前在沙田商務書店看到過一本小冊子，是日本一位僧人講清潔的原理。小小一本夾雜在一排關於心靈自助的書籍中，有點突兀。記得當時抽出來，隨便翻開一頁，看了十頁左右，不知不覺真的被吸引，真真切切是講如何清潔，只是極有日本人的儀式感——有專門的清潔制服，卻也不是多麼絢麗特別， 更像無印良品那般素淨低調；有不同房間用的清潔工具，也都很簡單，但依然分門別類寫的清楚；有不同房間相對的清潔時間和步驟。
總之有條有理，把「清潔寺廟」這四個字分拆成大小招式，當真看完就可以穿上制服動手打掃了。正要繼續讀下去，同去的朋友急着要走，我於是把書塞回書架，想着下次來了再買。下次再來，還是這一架心靈自助，清潔寺廟的僧人卻消失了，怎麼找也找不到。去找店員幫忙，可是書名和作者我都沒記住，他也愛莫能助。
這一年別人清閒，我反而忙起來，很多工作要應付，說是焦頭爛額也不為過。本就不愛清潔，亂糟糟的我只能厚臉皮把家居任務推給家人，一心撲在電腦上，體重也一點點攀升。忙也看不到頭，不免急躁，去看心理醫生，他卻不正面應戰，只是反反覆覆點醒我，照顧自己也是必做的工作，小到按時睡眠起身，大到整理工作寓所，都要及時做，不然人不會舒展開心，年紀再大很可能疾病纏身。
天生一個書呆子，得令之後，我馬上去網路搜索講照顧自己的電子書。那樣巧，看到衛報幾年前推薦過《A monk’s guide to a clean house and mind》，買來看果然就是幾年前錯過的那本。這次從頭看，發現原來書裏還講身心合一，清潔房間也是清潔頭腦，鍛煉身體。
翻開第一行字是「僧人的一天從清潔開始，然而我們不是因為地面的灰塵和污漬才去清潔，我們是要清潔心中的幽暗」。