不要看吳翹充現在身形健碩，原來他小時候在體操隊中是最瘦削，中四、五才開始長高至現在1米73，現在的爆肌身形是日子有功，2008年玩自由體操時受傷，自此開始專注以手為主的吊環，他也說：「其實唔係我要谷到咁大隻，係吊環需要一個選手更多力量同體能，先練成家咁樣。」疫情反覆，阿充亦顧及不少人沒場所練，他就親自到公園示範以下幾款操肌動作，適合初學者，甚至不知從那裏開始做運動的人，他提醒大家在戶外運動要注意個人衞生、做好清潔、戴口罩、避免到人太多的地方，天氣仍然炎熱，緊記要隨時補充水份。阿充的ig （@trainwith_nkc）會不時更新動作，附加操練貼士，現在主要以英文書寫，日後會加中文版，今天開始一起做運動，強身健體吧！