疫情肆虐，球場閉框，想保持運動量，惟有在晚間外出慢跑。有留意我社交平台的朋友們，大概都知道跑步已成近來我的唯一運動。那天智能電話中的應用程式顯示，我是首次不間斷地連續跑了12個月；算不上是甚麼成就，可是怎說都是種自我突破嘛，感覺還是挺滿足的。
近月俗務纏身，既忙於照顧兩隻小怪獸，又要為工作頻撲，早幾天回到家中，洗個澡就立刻倒在梳化上；按照我給自己訂下的時間表，那是個要跑步的晚上。身體很累，布藝梳化的質料很是柔軟；冷氣溫度調得剛剛好，電視上播的電影也很精采……。
我猛地站起來，搖搖頭驅走睡意，跟太太說了句：「我要去跑步喇。」阿太有點驚訝：「仲去？你唔攰咩？」我趕緊換過運動短褲和跑鞋出門，免得自己改變主意。沿着西環的海傍慢跑，汗濕透了半身，原本的疲倦就消散得七七八八；我邊跑邊思考，突然覺得我又進步了。說的並非時間或距離，而是一樣更重要的東西 ──心態。
我曾多次分享運動員的故事以說明堅持的重要性，可是坦白說，在自己的成長過程中，半途而廢的事情其實佔了大多數。經歷過無數次的無疾而終後，想不到自己到了不惑之年才徹底明白了這個道理。我終於在豐富的失敗經驗中找到共通點──就是在略有小成後的那一次鬆懈。
用個最易懂的方法解釋：女士們減肥最難過的關口，不在於早期嚴格控制飲食和日夜運動，而是當磅數開始下降時腦海閃過「不如食餐好啦！」的那一餐；人類的惰性遠比紀律強，只要放鬆過一次，就會無止境地鬆懈下去。故此「復肥」往往會比未減前更肥；「都連續跑咗成年，跑少次冇所謂啦」，其實就是我過去所有爛尾收場的事情的寫照。當時只道是尋常，任何放棄或失敗，其實全都只是源自一次毫不起眼、「偷吓懶冇所謂啦」的鬆懈。所以，永不要讓那一次鬆懈出現。
伍家謙
多媒體工作者
周日見報