居家抗疫，前前後後幾個月，不少人已經把電視節目、機頂盒、Netflix、網上劇集等，掃得一乾二淨，而且電視電影的橋段變化不大，大家可能開始有點悶，所以，最近有些朋友多玩了YouTube，YouTube上面有不少YouTuber把自己的工作、生活、興趣，定期放上頻道上，由於是真人show，比起電視電影來得更真實，更有生活味道。有些YouTuber生活比較簡單，但卻可以帶來不少靈感，例如在「一条」裏面，大學畢業，教了兩年書，便跑到深山獨自居住的美術科老師，看他如何在荒郊裏自己養雞、養鵝，爬上樹摘果，過着簡單而豐足的生活，相信是不少人嚮往的，雖然，能夠像他一樣勇敢去做的機會不大。
放棄城市工作走到深山一個人居住，好像較極端，反而在沖繩島生活的Mocha較為現實，這位YouTuber住在沖繩島海邊的房子，每逢星期六晨早起來焗麵包、炒咖啡豆，然後到健身室做運動，焗起的麵包可以作三文治早餐和午餐，有時興起又會焗pizza，又會紀錄自己為太太生日焗的士多啤梨蛋糕，Mocha的麵包和蛋糕的特點是非常簡單，Mocha並非專業的麵包師或「包友」，他做的麵包和蛋糕的手法不算太純熟，對於沒有焗開包或蛋糕的朋友會覺得Mocha做得到，自己也應該可以做到。Mocha的YouTube片段，全部配上柔和的音樂，晚上吃完晚飯，一面拉筋，一面看他的生活片段，看看沖繩的海景，看他如何在沙灘拾海帶煮湯，過些悠閒的生活，第二天，又可以跟他的配方焗麵包，抗疫生活也變得沒有那麼苦悶。
Mocha也在他的影片部落格裏，分享他對人生的看法，住在沖繩的海邊，自然希望生活沒有那麼緊張，凡事可以看開一點，其中最有意思的，是他提到日本人說的「柔軟心」，柔軟心大概的意思，是指凡事不要太執着，遇到困難的環境時，如果不能改變，便盡量改變一下自己，輕鬆面對，就像疫情期間，如果要為不必要的小事執着，可能會處處碰壁，但如果可以靈活面對，壓力便大大減少。有時間可以看看Mocha的YouTube，如果可以像Mocha一樣，周末自己沖咖啡、焗麵包，吃個簡單的午餐，生活其實可以過得蠻寫意。
註：Mocha YouTube channel不好找，可先往網址：nocoffeenolife-mocha.com
李德誠 精神科專科醫生