記憶中，看過一套科幻片，講述人類身處的地球，環境改變，大氣層沒有了氧份，人類只可以生活在充氧的玻璃罩內，十分擠迫。一天有個年輕人羨慕玻璃罩外陽光充沛的世界，不顧勸告，脫門而出，結果是陳屍郊野。長者們語重心長，教導孩子們要懂得「活在新常態」，「地球環境是我們破壞的，我們要接受現實」。
香港抗疫第一波，大眾都如臨大敵，學會保護自己及家人，自動減少外出及見朋友。在海外疫症爆發時，第二波輸入個案的出現，政府亦守護好出入境檢疫及隔離，以截斷傳播鏈。
第三波的社區爆發，提醒了我們隱形帶病毒者的存在。追蹤源頭已非容易之事，那就要靠香港人自律及自覺，抗疫措施不可鬆懈。吃喝玩樂的群組，容易交叉感染，是病毒傳播的溫床，應自覺不參與。社交疏離變成常規，人與人交往，社會活動，要創新模式。除了緊急社會事故或醫療需要，人與人接觸，要盡量減少。公共、金融服務，醫療、教育等領域，都要開闢新途徑，以維持社會運作。
疫情什麼時候會完結？大部份民眾有抗體，抑或是疫苗研製成功？這裏面太多未知之數，包括對病毒變種的認識，身體免疫力的持久性。全民病毒檢測以找出隱形帶病毒患者，抑或是全城封閉兩周，以切斷傳播鏈，都是要考慮之列。當全球還是在疫情嚴峻之中，沒有一個地區能夠獨善其身。
如何保護自己？
口罩已經成為衣着的一部份，亦是最重要的防預措施，避免病毒從口鼻進入，甚麼不舒服，束縛，透不到氣，在公眾地方都不應成為不戴的理由。可以不戴的時候，就只可以是周邊沒有人的環境。
勤洗手，算一算，我每天洗手不下數十次，揭過報紙、書籍、文件、電腦，都要洗手，飯前飯後、如廁前後，更要洗手。出過公眾地方的衣服，回家便要清洗。入屋第一件事就要淋浴，清潔完才可與家人共聚。以前當這是潔癖，但今天這便是日常生活一部份。
我們可以做到的，就是保護好自己，維持必要的工作，活動以家庭為中心，朋友聯繫採用遙距模式，學習生活在新的常態，打一場持久戰。
香港乳癌基金會網址： http://www.hkbcf.org
電郵：mailto:[email protected]
張淑儀醫生 香港乳癌基金會創會人
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