**警告：以下活動高危，必須擅泳、擅攀爬、全套裝備，並由有經驗人士帶領。**
近年，愛上了泳綑（coasteering），即是沿海岸石灘的潮間帶「綑邊」，合行山、攀爬、泅泳、浮潛、探海蝕洞於一身，沿路可隨時跳海降溫，酷暑季節最佳活動。
泳綑時，常要「渡海泳」，你設定了目標，要到彼岸，看似風和日麗、水波不興。當你跳進大海，努力泅泳，想游向某小島，往往發現，為何目標從無接近過？
因為大海有暗湧，觸不到、摸不着，但無處不在，你被它包圍，無法擺脫。怎麼辦？沒有捷徑，下海前首先要練好自己本領，泳術精、有心力，才好接受挑戰，否則一下子就窒息沒頂；下海前，觀察海流暗湧，選擇適當的切入點；在大海中要時刻留神，調整方向，以耐力體力頂住海流，才能到達彼岸；也要做足安全措施，穿助浮衣，同時減少羈絆，心無旁騖。很多人毫無準備，強勁暗湧來到，只能在怒海中苦苦掙扎，有些人陷於暗湧之中，身不由己，流落遙遠而不知名的角落；有些人在激流浪花中找到波濤不興的一角，從此安於現狀，放棄目標。
暗湧轉化成滔天巨浪時，又如何自處？波濤洶湧時，要進一步裝備自己，除了助浮衣、要有手套、防滑鞋、長袖衫褲、泳鏡吸管，有了這些基本裝備，縱使潮浪蓋頂，你仍然能載浮載沉、順暢呼吸；亂流之中，保持心境澄明。
大浪比暗湧好，因為看得見，大家有警惕。有時站在崖邊，看驚濤拍岸，甚是嚇人，視覺上你以為大浪一路從海中前行，拍擊巖岸。但物理課告訴我們，海浪就如你上下舞動一張床單，波峰與波谷其實是上下移動的，代表縱使你身處海崖峭壁旁，你不用擔心巨浪把你擊到崖邊粉身碎骨，多是上下浮沉而已。再者，有作用力就有反作用力，打到崖邊的海浪總要反彈出來，看似浪花澎湃，只要處變不驚，自能安然渡過。
不與大海搏鬥，與大浪共存，保存體力，靜待時機。
當然也要提防偶然出現的亂流湍流，在石壁邊，宜伸直手腳，保護你的腦袋、避免撞得腦殘。波濤激盪，如何攀上小島登岸？記住借力打力，一個大浪湧來，水位抬升，你順勢而上，抓緊石隙着力位，抵住大浪退落時的拉力。島礁上，記緊昂首站直，減少身體受海浪牽引的面積，就能穩步向前。
人們說，綑邊很危險；現在，呼吸很危險、說話也很危險。置於險地而後生，是新時代的課。