【特約報道】近年紅遍韓國的健康飲料不再是人參液,而是被稱為「女王的果汁」的神石榴汁。由韓星朴信惠公開分享過最愛吃神石榴,到韓劇《我身後的陶斯》女主角手裡常常拿着紅石榴汁,再到韓國綜藝節目中《花樣姐姐》李仲基與李美妍,在大街小巷品嚐鮮榨神石榴汁,掀起一股搶購神石榴旋風。
全方位健康水果
神石榴紅爆韓國,原因是果肉含有豐富的蛋白質、纖維,維他命C,維他命K,葉酸和鉀等營養,強大之處是具有很高的抗氧化能力,可預防心臟病和中風機會,更有助預防癌症,是身體最易於吸收的天然補充品。根據美國農業部 (USDA) 報告,神石榴富含十多種維他命以及十多種礦物質,是日常保健的最強水果。就連中醫都推崇備至,神石榴全身是寶、果皮、花、汁皆可入藥,味道帶酸、甘、澀;有生津止喝、收澀止瀉、疏肝柔肝、寧心定志的作用外,對美容養顏、祛斑、促進血液循環都有幫助。神石榴還能瘦身消腩,因為可幫助血液循環,加速新陳代謝,所含的大量的纖維可改善消化系統、消除宿便,是水果界的「小腹殺手」。美國一份2014年的研究指出,持續吸收石榴籽油12個星期,可有效減重4%及降低脂肪組織達3.1%,效果顯著。
印度神石榴清甜美味
神石榴一年四季皆有供應,產地主要為美國、中國及印度。美國品種外皮通常較光滑、顏色鮮艷;中國出產果實較大果皮偏紅,味道稍遜;而印度品種外觀一般,但反而比較清甜多汁。雖然神石榴如此健康有益又全年可嚐,但食用麻煩,因為果肉細小,果核難與果肉分離,用手剝費時失事,加上食用時很難連核一起吞食,會浪費果核中的精華和營養成份,所以品嚐神石榴的最佳方法就是榨汁,飲用方便兼可把這件「超級食品」的營養完全吸收。
冷壓榨汁營養豐富
市售的神石榴果汁多以傳統高溫殺菌的果汁,味道與新鮮果汁有差異,而且加入添加劑,以增加保存期限,對身體無益。近年新興冷壓榨汁技術,製作過程中不會產生高溫或添加氧氣,與傳統的榨汁技術相比,冷壓果汁營養豐富,可更有效保存水果當中的酶素、維他命、微量礦物質等。本地健康果汁品牌Bless,就以高壓程序處理細菌,所產生的壓力能使水果中的細菌群(包括細菌、病毒、酵母菌、黴菌及寄生蟲)活動減慢,從而有效延長食品的品質期,最多可達60天。更重要是能大大保持蔬果的色澤、味道及營養成份,果汁營養、鮮味均得以保存。健康生活很簡單,不如由每日一杯冷壓果汁開始。
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