足毽已有幾千年歷史，有三種玩法，包括圍毽、花式足毽及網毽。圍毽即一班人圍成一圈互相對踢，遊戲性質較重；花式足毽則是以毽做出不同花式（套路），在中國發展較成熟。網毽玩法有別前兩者，是結合「羽毛球場地、足球踢法、排球規則」的競賽。初學者接觸足毽運動，必先練熟四式基本功。
