生活失衡添壓力 Google全體放假一天

生活失衡添壓力 Google全體放假一天

在武肺疫情下,Google行政總裁皮采表示,注意到員工在家工作多周或已精疲力竭,宣佈讓全體員工下周五休假。有學者提醒,疫情下上班族面對突如其來且持久的在家工作易添壓力,加上憂慮疫情和經濟自然身心疲勞。

皮采指:「我知道不少人已無間斷工作多周,或感到倦怠。所以我宣佈5月22日為休息日。好好利用這天照顧自己的身心健康。」本身把當日列作假期的地區員工可與主管協商補假。

在家工作易模糊生活界線

美國康奈爾大學的組織行為學助理教授博恩斯指,失去工作和生活的平衡是上班族身心疲勞主因。在家工作易使工作和私人生活的界線消失、令人感到無法掌握自己的時間表、追求完美的壓力、失去社交生活和缺少私人時間。她建議制訂時間表劃分工作、休息和陪伴家人的時間,並可在休息時換上舒適衣服讓自己有所識別,重奪時間主導權。

另外,上班族容易因擔心被誤會在家偷懶,而對自己要求過高。她建議勞資雙方商討對工作的期望,老闆亦應體諒僱員。同時在家工作易使人失去人際支援網絡,建議僱員與朋友勤加聯繫,主管亦應多留意下屬並適時給予工作上的回應,增加員工歸屬感。
美國有線新聞網絡