【特約報道】近來多了時間留在家，對於喜歡跑步的朋友可能少了訓練！其實在家也可以努力練習，今次跑步達人Janice Louie，就會教大家如何增強下肢肌力，因為除了跑步之外，很多運動例如拳擊、排球、足球以及籃球等等，都會運用到下肢肌力，所以練好之後就有如練好基本功，對做很多運動都無往而不利。之後大家更請教Janice很多訓練時要注意的地方，原來連運動用的椅子高低都要留意，如果你也想練好跑步基本功，就一定要看看Janice的示範動作。【Nike Home Sweat Home】下星期二晚上8時同樣有星級教練開Live，大家記得裝《果GYM》app，預留下星期二上堂名額呀！
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