【特約報道】星期二《果GYM》又開live, 最近不少朋友都Work From Home坐得太久難免會腰痠背痛。美女教練Stephanie就教大家脊椎強健法，透過不同的伸展運動去鞏固脊椎。有學生問如果脊椎側彎又可不可以做這個運動？Stephanie認為做今次的強健脊椎運動，可以幫助增強力量，令到肌肉更加強健，從而增強脊椎的承托力，長期可以改善脊椎問題。【Nike Home Sweat Home】下星期二晚上8時同樣有星級教練開Live，大家記得裝《果GYM》app，預留下星期二上堂名額呀！
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