運動性疲勞是身體一種生理性的保護機制，通過適當的休息，基本就能恢復過來。如果未能得到充份休息，運動性疲勞未得到及時的恢復，就會容易由生理性運動性疲勞逐漸演變成病理性運動性疲勞。運動性疲勞一般分為軀體疲勞和心理疲勞。主要臨床表現為局部或全身肌肉和關節出現痠痛、僵硬、乏力；同時亦可出現精神不振、頭暈、胸悶、失眠、心悸、氣短和食欲下降等症狀。
中醫古籍未有提及「運動性疲勞」一詞。中醫古籍對疲勞的論述多與「勞」、「傷」、「虛」、「損」有關。運動性疲勞所產生的全身倦怠可歸為「勞倦」、「虛損」、「勞役」、「勞傷」。中醫古籍對疲勞的論述多屬虛証，以積勞成傷、久虛不復為主要病因。「勞」則容易傷神耗氣，導致氣血陰陽不足和臟腑虧損。
中醫治療運動性疲勞的常見方法主要有中藥、針灸、拔罐和推拿等。針灸有疏通經絡、調和陰陽和扶正祛邪的作用。臨床上多以足三里、 關元、氣海、五臟背俞穴等治療運動性疲勞。關元、氣海、足三里為強壯保健的穴位。關元、氣海有鼓舞元氣的作用，而足三里有補益後天氣血生化之源，三者共同選用，有助增強益氣養血的效果。針灸治療運動性疲勞能紓緩肌肉、關節痠痛乏力，以及改善精神不振、失眠及心悸等症狀。艾灸治療運動性疲勞主要使用艾炷灸中的間接灸，包括隔薑灸背俞穴、關元穴， 隔鹽灸神闕穴，以及艾條灸足三里。
針刺能有效地治療運動性疲勞，但仍需配合休息、足夠營養補充和合理的運動訓練安排，才能有效減低出現運動性疲勞的機會。
撰文：香港防癆會—香港大學中醫診所暨教研中心（南區）黎詠虹醫師
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