2020年開了一個很差的頭，而且尚未有完結的感覺，武漢肺炎肆虐全球；我昨早看了一則報道，當中詳列了香港各大明星、名人無工開的苦況，以及他們所投資的生意也接近冰封，譬如陳豪的咖啡店、張敬軒的餐廳也人流大減，酒樓生意跌7成，珍寶海鮮舫也宣告解僱所有員工。我早前經過尖沙咀，現在都甚少有公開炒賣防疫物品的藥店了，因為賺這些國難財，要面對巨大的道德壓力，加上酒精和口罩等開始返貨，基本上不難買到。
疫症令香港的經濟和市道大遭殃，無一倖免，我旗下的壽司餐廳也索性只做晚市，星期日不開工，盡量都不讓員工放無薪假，畢竟人人都有家累，做老闆頂得幾多就幾多；而獵頭公司更是慘烈，基本上一些大行都炒掉不少前線銷售員工，連獵頭都俾人炒，可想而知香港的職場有多冰封了。
股票市場當然也是輸透了，好在我所持的是實股，最近幾乎將所有股票套現，只留下少量的友邦（1299）、阿里（9988）、平保（2318）、煤氣（003）；有一友人專炒衍生工具，最近見他在面書上不停放負，才知道他被斬倉，單日輸了將近8位數字，可想而知在這個世道中，贏錢的人實在少之又少。
當每個人都承受着巨大的心理壓力時，便會陷入一個又一個惡性循環。
專注調理身心健康
最近內子介紹我試一下做「靜觀」，對我而言，是很突破的一步，皆因我對這些控制身心的事都天生抗拒。中大醫學院有一個名為「敬霆靜觀研究與培訓中心」，專注研究靜觀對個人心理精神健康的幫助。「靜觀」每日需時幾分鐘而已，當中人會保留意識，以中立的態度去留心自己當下的一刻，包括身體的觸感、呼吸的起伏，以至腦海中閃現的想法，過程一點也不高深，也不會要求參與者要有太多的前設，反而要日積月纍，維持身心安康。
上星期我下載了一個教人靜觀的手機app，裏面有數十堂改善失眠的短課程，全免費，只要聽着錄音，按部就班地跟着指示，身心都有說不出的舒暢，我發現每晚入睡前做靜觀，效果奇佳，至少過去一星期我也沒有任何失眠了。
現階段我會勸各位「潛龍勿用」，不要有太多的操作，我也不做物業買賣了，趁這段空檔專注自己的身心健康，沉着面對突如其來的轉變；但願你我都能擁有這份智慧。
藍友斑
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本欄逢周三刊出