【特約報道】近年越來越多人愛上跑步，星期二《果GYM》就請來跑步教練Louie和大家講解跑步的基本功，只要在家中就可以練到，打好底子之後，就可以跑得又快又輕鬆。Louie由頭部開始示範至腿部,,稱得上是全身的訓練。想不到即使頭部向前、雙手擺動等基本動作，很多人也會做錯。Louie除了糾正一些大家常犯的錯誤動作外，更即場教大家如何強化核心部位，令自己跑得越來越快。之後Louie更解答不少同學的提問，例如有同學問到超重人士應不應減少跑步？Louie認為初學者不如先訓練好肌肉或嘗試快步走，減低膝蓋位的負荷。Louie即場推介大家安裝NTC (Nike Training Club App)和NTC (Nike Running Club App)，上完《果GYM》Live課堂後繼續去做訓練。
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