憤怒、悲痛、驚慌、失望，超過七個月抗爭，香港人心情經歷無限次高低輪迴，政府繼續裝聾扮啞，警謊一再遮掩真相。去年11月，一個名為「創傷同學會」的組織成立，提供免費網上情緒支援，有別於尋找心理醫生一對一的輔導，他們更想壯大同路人互相治癒的能力。
創辦人之一曹文傑（小曹）在中大任職性別研究課程講師，他看見情緒與政治的關係，發現一旦抗爭者身心透支，自然會退出運動，「獨裁體制最常用威嚇手段，另一手段係用恐懼，你麻木自己，有咩好得過班人自己放棄自己，佢覺得自己冇路行就自己會熄滅」。
記者：陳詠恩
攝影：董立華
免費線上課程 盡訴心中情
創傷同學會的英文名字是From Trauma to Transformation（由創傷到轉化），初時他們拍攝了多條短片，由關注情緒健康的插畫家「含蓄」畫了一套動畫，呈現面無表情的白色人兒經歷催淚彈放題到勇武抗爭，請獨立唱作組合My Little Airport的主音Nicole旁白，反問「個世界係咪癲咗」。他們還訪問了社運人士周諾恆、何潔泓等被捕過來人，分享被捕須知及情緒變化，引起網民討論。
同學會成員有前傳媒人、心理治療專家、插畫師、製作人等，當中還包含由「非暴力溝通」實踐者池衍昌（阿池）和小曹。非暴力溝通聽來陌生，其實是一種對話方式，不用抱怨、對別人指摘或攻擊對方來回應對方。
他們早前開辦多場免費線上課程，由阿池和小曹作「聲音導航」，例如早前的「和你聆聽」班，有十多人參與，先邀請其中一位學員分享心情，其後再以分組討論對談，聆聽別人同時抒發心情。臨近農曆新年，他們推出「非同溫層對話」工作坊，分享與政見不同的親友談話如何不被「撻着」，撻着了又如何撲火，相當實用。
過程中，學員可以自行選擇開咪、開鏡頭與否，或只用文字發言，確保私隱。另一位創辦人兼《Breakazine》雜誌前總編李玉霞（山地）說，她曾收過有人來訊詢問如何以短訊方式開解戰友，由於前線抗爭者為保障個人資料，以往習慣以短訊聯絡，線上課程正好派得上用場。「非暴力溝通強調成班人一齊做，多於一對一輔導。線上就係一個群體，就算匿名都可以一班人傾到。」
儘管創傷同學會有臨床心理學家，不過小曹提醒，每人都有關心和聆聽別人的能力，課程只是重現這種能力，「我哋有專業人士當然重要，但我哋照顧另一個人嘅心，唔一定要讀一個PhD或專業證明先做到」。
出現集體創傷 港人不孤獨
香港人經歷過6.12、7.21、8.31、10.1等數之不盡的血色日子，越來越多人關注心理創傷議題。1月10日，港大研究於醫學期刊《刺針》發表報告，指去年9至11月調查發現有31.6%的香港人出現創傷後壓力症（PTSD）症狀，研究人員認為稱相關患病率與經歷大型災難、武裝衝突或恐怖襲擊的地區相似。
小曹指出，創傷壓力的光譜廣闊，PTSD是其中一種嚴重情況，「另外大部份人唔係完全冇事，都有壓力，但日常生活中朋友學過某啲技巧都可回應到」，他認為若將所有情緒都交予專業人士，也是自我削權，亦沒理由上街、看新聞都要請心理治療師陪伴左右，學會照顧他人和自己的技巧才能走遠路。但若然情況嚴重者，他們還是會協助轉介予心理治療師。阿池補充，他們的目的是建立一個集體情緒支援的力量，「創傷就係減弱緊我哋應付處境嘅能力，例如物理上我哋起唔到身，冇精力集中唔到精神，或者個事件仲縈擾住我，我好嬲好驚等，仲好易諗返嗰啲事」。
小曹說解釋，「好多社群都經歷過呢種集體創傷，香港人並不孤獨」。他指，創傷同學會的非暴力溝通主張來自美國社運學者Joanna Macy，Joanna Macy在七、八十年代與志同道合者一同反核，甚至用身體阻擋核電廠興建卻不果，她身邊的同伴一個個透支，甚至有人自殺，她便開始研究美國原住民在18世紀時，遭受到外界入侵、被騙去土地權後，族群如何自我開解，漸漸演化出她自己的非暴力溝通方式，讓人走下去。
強權下被打成broken glass
聽小曹、阿池與山地三人冷靜地談着創傷，其實在此之前，他們也曾親睹各種的痛。
時間回撥到去年11月，理大被警方催淚彈圍攻，小曹以中大教師身份與同事進入理大，當時他陪同三位留守者步向警方哨站離開，有人問對方「其實你叫咩名」，「我問佢哋本身唔識㗎咩？佢哋話『識，但喺入面唔知邊個係鬼』，因為好多謠傳，都幾sure有警察入咗去，雖然佢哋（留守者）合作但高度警覺，呢種感覺得讓人好唔舒服，去到真係等被捕個刻先可放下面具，嗰種隔膜好觸動我」。
小曹憶述理大一條被戰火蹂躪的樓梯上，有留守者向正欲離開的中學生高聲質問「唔係齊上齊落咩？」他看見有兩個黑衣人不斷行走、茫然地拐圈，有人打電話跟家人談判，有一批人討論如何攻出去，有人責罵曾鈺成「點解唔make個好啲嘅deal，爭取多啲人冇事？」飯堂有人獨自手執正充電的手機發呆，「我哋入到去已感受到嗰種絕望，原來絕望係聞得到㗎。我感受到運動中嘅情緒好重要，好左右到你行唔行到落去」。這種無力感令他想起傘後情緒，發現一旦無法走出情緒低谷，會令人漸漸想放棄、不再抗爭，但這正中獨裁體制下懷，故此必須憑群體力量互相扶持。
山地早前訪問了數位反送中運動的受襲人士，包括7.21元朗恐襲中，被白衣人在街上襲擊的一位廚師，「佢同我講，『我被打過，同你哋經歷唔同，你可能覺得唔開心就唔睇（新聞），我唔可以唔睇，或者我冇法唔記得』。我聽到個心幾痛，佢究竟可以點處理，真係創傷」。這種椎心刺骨的創傷，令她回想2013年為《Breakazine》曾做關於創傷的專題報道，當時她為尋找六四後歷史創傷，先後到訪柬埔寨、台灣等受極權摧毀的國家，探討人們如何處理歷史傷口。
柬埔寨在1976至79年三年間經歷了「紅色高棉大屠殺」，每當山地向當地人問及此事，他們都會無法自已，流淚滿面，其中一人告訴她，「佢話『我哋呢代都係broken glass，唔能夠contain到自己』，當時我唔明，點解係broken glass。佢答『因為係自己人打自己人，同埋係強權底下被人打，係好深傷痛』」直至8月回港，她再跟香港人訪問，擔心香港會好像台灣、柬埔寨那樣，覺得香港需要處理此歷史傷口，甚至兩代人都要面對。
集體傷口能否療癒尚未可知，不過多少紓解了手足的心情。山地說，曾有前線抗爭者參與線上討論中訴說心聲，因為現實中要保障手足私隱，「發夢」過程無法向人傾訴，難得在創傷同學會中可以說出來，山地沒透露內容，只道這位前線抗爭者說感覺舒服很多。另一位參加者Jackie接受記者電話訪問，她自言情緒未算太受困擾，但身邊有朋友走得頗前，「我想裝備自己有技巧聽佢哋講嘢」，她曾上「和你聆聽」線上課程，課堂教人用同理心去聆聽，別急於給建議，多留意對方感受，於分組討論過程中，她傾聽另一位同學的問題後發現自己能幫助同路人，「我聽佢問題已神奇地放鬆咗，面對嘅嘢有少少似，去關注人哋問題，唔會將自己問題放到咁大」。她發現，人與人之間問題很多時是溝通問題，即使是黃、藍絲分歧也沒想像般大，「人類嘅需要好接近，只係無法有效溝通」。