聖誕新年期間，跟朋友敍舊時被問起：「如果覺得身邊朋友屋企人嘅情緒有啲唔妥，擔心會出問題，希望同佢傾下，應該點樣入手呢？有無乜嘢方法可以判斷佢嘅情緒係咪真係出咗問題呢？」
懷疑身邊人情緒有問題，最簡單直接的方法，當然是問當事人有沒有覺得情緒低落，有沒有覺得過份焦慮，有沒有情緒不穩等，不過，單刀直入地問對方開心與否，一來有點突兀，二來當事人未必有心理準備，即使有問題，也可能不會說出來，有時當事人怕一旦透露自己的情緒困擾，一說起來便會情緒失控，「喊到收唔到聲」，所以寧可說沒事，輕輕帶過。另一個方法，便是跟當事人談生活上有沒有遇到甚麼困難或煩惱，不過，這同樣要當事人心理上有所準備，願意把自己內心的問題傾訴，否則當事人也可能會迴避。
如果想可以做到若無其事，不會令當事人有不必要的緊張，可以考慮跟她談一談最近睡眠的情況，例如「呢排瞓得夠唔夠」、「呢排會唔會好忙，成日瞓唔着」、「有無話瞓喺床度好多嘢諗」，又或者問「一晚會唔會醒幾次」、「甚至醒咗之後好難瞓番」，一般來說，當情緒出現嚴重問題的時候，尤其是焦慮抑鬱，通常都會出現難以入睡、半夜醒，甚至醒了後不能再入睡的情況，如果這幾種失眠問題持續數周的話，便應認真考慮焦慮症和抑鬱症的可能性。倒過來說，如果當事人完全沒有失眠的問題，工作太累睡在床上很快便入睡，半夜沒有醒來，晚上可以睡七、八個小時，不夠時間睡多於失眠的話，有嚴重情緒問題的機會應該不大。
很多有情緒問題的人，未必覺得自己有情緒病，反過來他們可能覺得自己只是因為日間的壓力或不快事，因而產生失眠情況，所以從失眠入手，跟當事人傾談她的困難，往往比較容易接受，也沒有那麼尷尬，當事人較少因而迴避或反感，有一個好的開始，建立了信任後，便可以進一步瞭解當事人面對的困難、煩惱，之後有需要的話，也比較容易說服當事人接受檢查和治療。
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李德誠 精神科專科醫生
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