人到中年，朋友間的聚會同時亦是小孩們的派對。以往就那麼幾個麻甩仔，如今已經人人一家大細；那天和朋友相約午膳，友人的孩子跟我說他很愛打籃球，但不太喜歡防守練習。
他扁着嘴說：「練防守太乏味了。教練老是要我們蹲下、碎步和橫移，又累又沒有成功感。」
我莞爾，這是人之常情吧。莫說孩子，就連我這個叔叔日常練球，總是想起防守步就頭痛。大概練投籃尚有皮球穿網而過的快感，防守腳步就只單調又沉悶地重覆單一動作；比賽之時，把對方守死遠不及一個轉身過人精采，搶下籃板球又怎及飛身上籃般引人注意呢。
沉悶、不起眼、辛苦，但是重要。
許多籃球教練掛在嘴邊的一句話：「進攻贏取得分王，防守奪得總冠軍。」投籃再準的人都有手風欠順時，但如果防守練得足卻鮮有失靈；進攻不暢順不一定必敗，但若堵截不了對方攻勢就得分再多都必敗無疑；進攻多少講一點天份，但防守卻是只要努力就做得到。所以我就跟小孩說：「練防守的確很辛苦，可是如果你想打得更好的話，這是無論如何都避不了的呀。」
若希望自己有所提升，就要做好付出代價的準備，世上從來沒有不勞而穫；那些付出的過程，往往是痛苦而沒趣的。我曾反覆引用隊友喬靖夫作品中一句我非常喜歡的話：「世上所有值得做的事，都是困難的。」又想起最近觀看林日曦talk show中的一個比喻：要在日本街上找個垃圾箱很難，人家的公民教育從小就教導要把廢物帶回家才分類棄置；說麻煩很麻煩，但換回來的就是清潔的街道和有效的廢物分類；一點麻煩，為我們帶來一個更好的社會。同樣道理，練防守時很辛苦，但如果練得好，你就會成為一個更好的球員；近日大家的生活都可能遇上些不便和麻煩──嗯，你應該明白我在說些甚麼了。
伍家謙
多媒體工作者