【特約報道】懷孕，是女性最美麗的時刻，在這個時刻，準媽媽總是因為希望給胎兒最好，有時誤信了一些謬誤而不自知，此次請了註冊中醫師李廣冀拆解懷孕5大謬誤，希望準媽媽們有個健康的孕期！
1 懷孕期間，是否應盡量多吃，甚至一人吃二人份量，好讓胎兒吸收更多？
不是！很多孕媽媽都擔心胎兒不長肉，會進食比懷孕前更多的份量。李醫師表示，懷孕期間不須要吃得太多，不用擔心胎兒不長肉，只須要正常維持食量就可以。「懷孕初期胎兒還是很細小，不須要進食兩個人的份量，直至懷孕中後期，食量可能會開始上升，但最重要都是注意飲食均衡，盡量不要進食零食、糖果，有添加劑的食物，以防懷孕後期出現妊娠糖尿及血糖上升等的問題。」
2 懷孕期間，如果進食深色食物如朱古力等，日後BB的皮膚會較深色？相反，如果多進食白色食物如牛奶等，BB的皮膚便會較白淨？
不會！李醫師表示，皮膚的顏色是取決於染色體的遺傳，由基因決定，父母是黃種人，誕下的嬰兒自然是黃皮膚，與孕婦進食黑色或白色朱古力完全沒有關係。不過，李醫師補充：「但是若果孕婦進食熱氣的食物，例如煎炸食物、肥甘口味、重口味或是太辣的食物，有機會導致胎兒皮膚變差，增加出生後患上濕疹或是新生兒痘疹等皮膚問題。」
3 懷孕期間，孕婦吃海鮮是否會令胎兒日後過敏？
有機會！李醫師表示，假若孕婦屬於敏感體質，進食海鮮後容易出現敏感症狀，有機會導致嬰兒出生後出現濕疹問題。但假如孕婦本身沒有海鮮敏感，胎兒未必會有類似的症狀。
4 懷孕期間，孕婦不可以吃水果嗎?
可以！李醫師表示，只要注意食用份量，不要吃太過生冷的水果，例如雪梨、西瓜、火龍果就可以了，他提醒，媽媽在懷孕後期不要進食過於濕熱的水果，例如芒果、榴槤及菠蘿等。
5 懷孕期間，是否不宜做運動？
不是！李醫師表示，懷孕初期可以進行運動，前提是沒有出血、流產、胎兒不穩等先兆，最溫和就是散步，「這些運動有助提升肌肉量，幫助生產，同時可預防或紓緩靜脈曲張、痔瘡及便秘等。」
至於懷孕中期（12周至28周），李醫師建議可以進行孕婦瑜伽，輕鬆游泳、健身單車、走路或是散步等，但不要進行球類、打拳或跳繩等劇烈運動。
而懷孕後期（ 28周之後），李醫師建議孕婦可以進行輕鬆運動，例如游水及散步等。「同時可以進行一些改善尿失禁、訓練會陰肌肉的運動，例如提肛，做法是「忍住大便」，維持5秒，然後放鬆，重複50次，這樣就可以改善產婦生產後尿失禁的問題。」
適合孕期飲用的湯水
懷孕期間有不少飲食宜忌，李醫師建議幾款孕婦的食療，幫助各位準媽媽安心養胎！「氣虛的媽媽可以適量補氣，補氣的中藥材是黨參、北芪，可以配以南棗、淮山、杞子及瘦肉一起煲湯，假若太熱氣的話可以去掉北芪，只用黨參。」另外他還推介蓮藕章魚湯，健脾上奶，除了能補充體力、益氣養血之餘，又不太熱氣，味道也不錯，李醫師提醒，章魚湯不適合有濕疹的孕婦，因為飲用後有機會出現敏感症狀。
除了以上兩個湯水外，李醫師還推介竹絲雞湯！「在中醫的角度，黑色的雞可以補腎，比黃雞（普通雞）較補而不燥，可以預防產後脫髮及有補身的功效，配合椰子及花膠一起煲，清甜又好味。」最後，他表示滴雞精是沒有膽固醇及少鈉質的雞隻精華，滴雞精有提神補虛及消除疲勞之效，適合大部份孕婦飲用，不過他提醒，假若出現熱氣症狀的話，可以選擇一星期飲用一次。
現代人生活忙碌，未必有時間自己煲煮食材，近日市面上有不少現成的孕婦食療，包括滴雞精、蓮藕鱆魚響螺豬腱湯、椰子花膠雪耳竹絲雞湯及黨參北芪南棗淮杞豬腱湯，對孕媽媽養胎很有幫助。
鴻福堂推出一系列適合孕媽媽食療產品，包括蓮藕鱆魚響螺豬腱湯、椰子花膠雪耳竹絲雞湯、黨參北芪南棗淮杞豬腱湯及選用歐盟有機認證雞的有機滴雞精。全部不加味精及防腐劑，全程香港製造，品質有保證，產品詳情可以到以下網址了解更多： http://www.hungfooktong.com/chickenessence/
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