這不是給小孩看的書，是給家長看的。
時間回到2015年11月13日，法國巴黎發生恐襲，一名受害人，不幸在音樂廳遇難，受害者的丈夫安托尼．雷西斯是位記者，亦是法國新聞廣播電台及財經台的專欄作家，事發後，他忍住悲傷，透過個人臉書寫了一封給兇手的公開信，標題為「你不值得我仇恨」，po文引發全球討論對抗野蠻的暴恐力量，在訊息發佈24小時後，喚起超過23萬次分享。字裏行間記錄恐襲發生當晚，到整件事情關鍵14天內受難者家屬的心路歷程。當事人袒露了自己承受的苦痛，並以文字的力量傳達出戰勝邪惡暴力的決心。
縱使傷痕累累 也要戰勝暴力
「13號星期五，那晚，你們偷走了一條的生命，我的生命之愛，我兒子的媽媽，但你們無法得到我的仇恨。我不會以仇恨來滿足你們。仇恨，正是你們想要得到的，但是，以憤怒回應仇恨，等同是向造就了今日的你們的愚昧認輸。你們想要我害怕，想要我以懷疑之眼看待我的同胞們，想要我為安全而犧牲自由。但是，你們輸了。你們無法得到我的仇恨。」
網上瘋傳的一封信，最後成了16篇感念妻子的日誌結集成書出版，《你不值得我仇恨》並沒有呼天搶地的濫情文字，全書以私人日記方式記錄事發經過，藉着慘劇發生，作者即使經歷傷痛，心靈傷痕累累，自己仍有選擇的能力，不讓仇恨進駐內心裏頭，父子倆仍然堅持一貫對生命的溫和態度，這超越個人恨意的生命反思，不但翻轉了世人對抗恐怖主義的標準，亦治療了法國人的傷痛。
是次恐襲造成137人死亡，368人受傷。死傷震驚世界之餘，更讓全法國進入備戰狀態。事件引發許多法國家長帶着孩子一起面對處身的真實世界，不同年齡層一起回到肇事地點，在群體的哀傷中，以鮮花來代替報復心理，以表達感受來代替恐懼逃避。
香港經過了差不多六個月的「恐襲」，我想不論藍黃群組的人，都開始生出不少情緒，這出現在人生中的「不速之客」，實在讓心情非常不暢快，強闖入我們的生活裏頭，趕又趕不走，最難受的是，我們完全看不到漆黑隧道盡頭的一點亮光，只知道內心越來越煩厭，心情越來越起伏不定，吃不下又睡不穩，日子就是難過。
其實，我們每個人在人生中，總難免會遇到那麼一兩個讓我們怨恨、無法釋懷的人，這和討厭一個人有點差別，討厭一個人的時候，有可能是我們不喜歡這人的個性、作為、處世態度等等，但是當我們憎恨一個人的時候，跟討厭又是另一回事，一個能勾起你仇恨的人，很可能這人曾經在你的人生中佔據了某個重要位置；或是在某件重大事件中擔當一個吃重角色，這個你曾經很在乎的人，當天你有多重視他，當恨衍生出來的時候，你就會有多恨他。每天都想着總有一天我要好好報復，他們怎麼對我，以後我一定要加倍奉還。最困擾的是，縱使心存怒火，你又未必能夠對這惹你生氣的傢伙作任何報復，這些可以是甚麼人？他可能是你的至親，你不能容忍對方的所作所為，唯一的選擇就是眼不見為淨，保持距離，避之則吉冷待對方。
在仇恨中生活 日子只會更苦
比較之下，如果這個讓我們仇恨的人就只是仇人，他可能做了甚麼傷害自己某一件事，這一種就較前者容易處理得多，因為他只屬於一個於你生命中無足輕重的過客，到底這人值不值得你仇恨呢？
我們為甚麼要讓一個「眼中釘」令自己情緒波動，其實，只用很簡單的三個字就可以說完了：「憑甚麼！」今日，當我們每次滑手機，看到越來越多的暴力血腥新聞，令你的腎上腺數上升，30字的粗口都到嘴邊了，如果你有這樣的情況，嘗試吸口氣，先問自己，這些人值得我們恨嗎？把自己放在仇恨中，變相接受了他們愚昧的行為，如受害人丈夫所言，日子怎麼過完全在於自己的選擇，嘗試把仇恨轉成繼續生活下去的能量，讓自己走過這段情緒低谷才是重點，介紹這書的目的只希望你可以跟我一樣，看畢可以釋懷，不要讓自己一直在仇恨中生活，那只會令日子過得更痛苦。
撰文：鄺穎萱
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