【本報訊】導致都市人容易疲勞的原因眾多，體形肥胖或過瘦，患病如貧血、甲狀腺功能亢進病（甲亢症）、心臟病或癌症等都可引起。註冊營養師陳錦生表示，經常睡眠不足或失眠、輪班工作、壓力大或有抑鬱情緒等，都可令人感到容易攰，臨床上要了解不同個案的情況，才能對症下藥改善問題。
陳稱，甲亢症病人因新陳代謝較快，會較快消耗能量引致易攰。肥胖人士因活動時，所花體力比正常人多，相對較易疲倦。惟過瘦人士因缺乏肌肉，體能會較差，也會面對此情況。
不少要找營養師幫助控制體重的人，都表示有易攰問題，也會疑問服用坊間補充劑有否幫助。陳指多數易攰情況都與工作忙碌、生活壓力有關，普遍人缺乏充足睡眠，故建議要有足夠休息、配合均衡飲食，抽時間做運動，多管齊下去改善問題。他強調這些人即使服用維他命B雜補充劑，都不會有明顯效果，反而要針對個人情況作改善，例如保持有規律作息，再了解疲勞問題能否紓緩。
■記者梁麗兒
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