炎炎夏日，在烈日當空下，不少愛美女士為了預防曬黑，防止色斑形成出盡法寶。中醫美白講究慢調細理，通過調節體內環境從而改善皮膚的質地，這是一個非常傳統，但是有效的方法，中醫美白不能追求速度，而是持久。
（1）針灸
針灸美白是根據針灸面部經絡穴位，調節面部肌肉的收縮及舒張，使可改善機體的微循環，增加面部皮膚營養及補益臟腑氣血，從而促進面部色斑的吸收，有效的產生美白、滋養肌膚作用。
通常頭面部會留針30分鐘，針灸完後因為刺激了血液循環，血管擴張會更有利於色素隨血液循環帶走，一般即時已可見面色紅潤、色斑淡了的效果，但整體要持續療效，會以完成身體調理的療程為建議。
（2）美白食材
白果：又名銀杏，性平，味甘、苦、澀，入肺、腎經。可延緩皮膚衰老、防止粗糙，但有小毒，平時食用煮湯煮糖水宜烹調一小時才食用。
百合：性甘味寒，有清熱、寧心、安神及美白作用，日常亦多用於煲湯煮糖水。
薏米：性味甘淡，微寒，有清熱利水、健脾祛濕作用，有助皮膚減少皺紋、色斑，但吃太多會有礙消化，虛寒體質更不宜長期食用。
（3）外敷面膜
使用中藥材自製面膜，每種藥材採1比1等量調配，再研磨成細粉，可用溫水、牛奶、蛋清或蜂蜜調成糊狀。
美白面膜
薏苡仁、珍珠粉、茯苓、丹參、白芷
功效：薏苡仁可健脾利水消腫，珍珠粉可排毒，茯苓的功效是化腫脹，丹參與白芷皆有促進血液循環與排膿功能，讓皮膚不會暗沈。若再加牛奶則可滋養肌膚，加蛋清或蜂蜜，可潤膚與除皺。
除斑面膜
杏仁、薏苡仁
功效：杏仁是古代治療黑斑的重要用藥，再搭配具有健脾利水消腫功能的薏苡仁，可治療黑斑。
因每人體質不同，詳情可諮詢中醫師意見。
撰文：香港防癆會－－香港大學中醫臨床教研中心（香港仔）陳俞霏醫師
隔周四刊出
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