羅莽原名羅坤霖自幼習武，曾於九龍城朱家螳螂總會學習南派東江朱家螳螂拳。18歲他在電影公司做信差，其後獲邵逸夫引薦，加盟張徹導演為開拍電影《少林寺》而設的第一期邵氏武術訓練班，成為張徹契仔兼愛將。
羅莽於70年代拍過逾60部電影，其中1978年作品《五毒》受外國影迷崇拜，他憑該片於2007年在美國奪得第一屆國際武術影業終身成就獎，其後獲賓夕凡尼亞州州長及費城市長頒發榮譽獎，在美國更有人為他設立影迷會。1980年《少林與武當》的電影情節，更於2003年被英國樂隊The Chemical Brothers剪輯成單曲《Get Yourself High》的MV。羅莽曾一度轉行到內地做裝修生意，直至1989年加盟無綫，轉型為諧星。