面對估計陸續有來的克警、不公義與中共/港共暴力，我們如何把F1車手以及頂尖奧運選手運的「瞬間隔絕」思維用到生活，以平衡每天的工作與抗爭呢？
上周六，F2車手胡拔（Anthoine Hubert）戰死沙場，惟F1與F3車手翌日必須出戰。周日，勒卡歷（Charles Leclerc，中）贏得F1處子冠軍，並將冠軍獻給自七歲已相識的小型賽車戰友胡拔。面對戰友陣亡，究竟他們翌日如何繼續以極速飆過奪命彎角呢？
勒卡歷說：「It's obviously quite challenging to then close the visor and go through the exact same corner at the same speed as the day before. But that's what you need to do」。痛苦。Eat it。
咸美頓說車手都能「瞬間隔絕」：「compartmentalise it, move forward, get in and do your job」。他補充說，作為運動員「you switch into a zone, and it's quite easy to switch into that zone」。其隊友保達斯說：「當你戴上頭盔，你便心無雜念，你全神貫注做你愛做的事：賽車。之前之後當然會想起，但when you go into the zone there's no distractions。」悲傷。Drink it。解鎖。
戰友戰死沙場，傷心欲絕是一定的。然後，他們讓思緒暫停，做他們最愛的事。我們也是。無論是跑步、唱歌、畫畫、攝影、跳舞、設計、看電影或踢波（compartmentalisation），先主動叫停思緒，全神把你的悲傷與痛苦灌注其中（go into the zone）。完成以後，主動讓所有情緒回歸，再來人生沙場戰鬥。邱吉爾說，成功就是不洩氣地從一個失敗走到另一個失敗。你會發現，你此刻的力量比上刻大，下刻的力量將比此刻更大。關鍵在於，中間主動放空一會。Be water從來不止是退去，water是在有序中、自由地、卻近乎無序的來去自如。各人有各自的water，自己必須尋找自己的water。香港人，加油。
體育主持 丹尼爾