【本報訊】對聲音特別敏感、難以忍受噪音，可能是患上焦慮症的警號。精神科醫生表示，有焦慮情緒的人，對外界聲音如人群嘈吵聲、鄰居裝修聲、突然巨響等會容易感不安、煩躁，甚至會勾起過去不愉快的創傷經歷，建議要正視及處理情緒問題，例如對聲音作出聯想、使用隔音器、靜觀均可幫助急救負面情緒。
記者：梁麗兒
焦慮症患者對聲音或噪音特別難以忍耐？精神科專科醫生鄭志樂表示，對於一些高頻率、有節奏的聲音，例如裝修、鑽牆發出的聲音，可能會令焦慮症患者或有焦慮情緒的人，出現危機感、有災難化思想，「佢哋通常缺乏安全感，容易被四周環境嘅聲音吸引，當聽到噪音或巨響，就會諗啲嘢自己嚇自己，出現不安、焦慮情緒。」當事人可能會變得煩躁或發脾氣，對人破口大罵，又或逃離現場。另外，某些聲音也可能會勾起焦慮人士過去的不快經歷，例如曾遇上交通意外、受暴力虐待或曾造成心理創傷的事件，引致負面情緒湧現。
易勾起創傷經歷
鄭指，曾有一名30多歲女士因失眠困擾多年而求醫，她日常在人多地方聽到途人的喘氣聲會感不安及頭暈，曾在酒樓聽到嘈雜聲而害怕得急急離開，連狗吠聲也感到驚慌。原來這些表現與其早年傷心的經歷有關，女病人自幼在單親家庭長大，與母親相依為命，但母親幾年前因癌症病逝，當時其母親的喘氣聲及臨終前親友在病房內的嘈雜聲，令她無法忘懷。同年女病人的愛犬因肺病死亡，故她對喘氣及人群的嘈雜聲音特別敏感。數年後女病人因婆媳問題要棄養另一愛犬，令情緒轉差，求醫時確診焦慮症及抑鬱症。
另有年輕女士為自由工作者，多數在家工作，曾多次投訴樓上鄰居發出怪聲，類似抓地的聲音，每當聽到這些聲音都會變煩躁，並有心跳快、心慌慌的情況，其後出現失眠。病人曾懷疑自己患上心臟病，但經詳細檢查後無發現異常，之後被轉介精神科跟進。病人自小家教嚴厲，缺乏愛護，兒時曾被動物「嚇親」，很怕貓狗，她一直認為樓上的怪聲來自寵物抓地，但從未證實。臨床診斷為焦慮症及人格障礙，其思想傾向完美主義、非黑即白，平日也很易與人爭吵。
鄭稱，焦慮症病人遇到自己抗拒的聲音，有機會觸發驚恐症發作，要預防情緒失控，建議當刻可手持冰凍物件如冰塊，或放在額頭上作冷靜。跑樓梯或做「踎低起身」的動作，「用晒啲energy」都可以。
患者亦要避開敏感的聲音或在室內使用電子隔音器，亦可播放自己喜歡的音樂、收聽電子書，甚至靜觀，都可提升個人專注力，減少受聲音影響。鄭亦建議可進行聲音聯想法，告訴自己這些噪音不會帶來傷害，然後想像為其他東西如卡通人物、科幻片主角發出的聲音，將事件正面化。他提醒市民若對聲音特別敏感，同時有以下症狀，包括持續失眠並影響生活如翌日返工無精神、容易焦慮、變得暴躁、呼吸困難、頭暈、心慌慌、腹瀉或便秘等，都可能是患上焦慮症，應盡快求醫。
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