很多心理學家指出，開學焦慮症最常見於升小學的小一生，因為這班學生只有六歲，要面對由幼稚園相對呵護寬散的環境，轉到小學多規矩多要求多功課的學習生活，心理上一時調適不來，很容易出現焦慮症狀。很多小學都在暑假期間設小一適應班或適應周，但孩子能否適應，要到九月真正回到學校正軌時，才見真章。
學校幫忙做了很多準備工夫，到開學之後，父母最重要是能做到一件事：接納，接納子女的負面情緒，儘管你認為那很可笑、很無聊。個人和朋友的經驗所得，六歲小朋友可以因為任何大人眼中的「小事」而不快、而感到壓力。例如，他不滿意鄰座的同學仔文具亂放或坐不定影響他聽書、她因為小息時好友和另一同學傾偈沒有理她而不開心、他跟不上課室的規矩總是忘記及時交功課給行長、她不習慣寫手冊一下子要寫那麼多字、他嬲好友把零食分給其他人卻忘了留一份給他……
芝麻綠豆大件事
飽經滄桑的父母，自然覺得這些情況比芝麻綠豆更小事，但試着換在只有六年人生經驗的孩子的角度，這些令他們不快的情況，反映他們萌芽中的價值觀：東西放好、留心聽書、友誼、公平等等，這些萌芽中的價值觀和現實出現差距，自然不開心，不開心的情緒又會影響他們對上學的態度。
說要接納，是指不要說「乜咁小事就唔開心」、「人哋做到，點解你做唔到」之類的話，首先接納他們的負面情緒，可以的話，請他們慢慢把感覺說出來。有些小朋友感受到被接納之後，他們會自行找出對應方法。信不信？我信，因為我見過。
撰文：蘇菲
有小型飛機師牌的媽媽，拒做直升機家長，讓孩子翱翔。
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