【本報訊】夏天出汗多又多面油，可令暗瘡問題加劇。醫生指不少人誤解生暗瘡必定與個人衞生欠佳、少洗面有關，惟暗瘡問題其實多與先天遺傳因素或荷爾蒙失調有關，都市人缺乏睡眠、壓力大、吃太多高升糖指數食物、飲低脂奶或脫脂奶，都會令皮脂腺變活躍，助長爆瘡，故要趕走暗瘡，須從多個方面着手改善。
記者：梁麗兒
皮膚及性病科專科醫生丘潔怡表示，暗瘡即痤瘡，為慢性毛囊發炎，常發生在皮脂腺較密集的位置，包括面部「T字位」，額頭及下巴、胸腔、背部皮膚都有機會受影響。暗瘡的形成是當皮脂腺過度活躍，令油脂分泌增加及積聚，加上角質層太厚，便容易堵塞毛孔及引致暗瘡。另外，油脂過多會令皮膚上的痤瘡桿菌大量繁殖，引起發炎。
受暗瘡影響的人容易自信心低落，丘稱，暗瘡很多時與先天遺傳或荷爾蒙失調有關，如女性經期前夕，雄性荷爾蒙水平過高，都會令皮脂腺變得活潑及生暗瘡。
丘稱，曾有研究指部份病人的爆瘡原因與吃太多高升糖指數食物有關，包括白麵包、白飯、薯條、薯片或甜飲等，由於吃這些食物後，血糖上升加快，身體製造多了胰島素，同時令皮脂腺變活躍及油脂多，形成暗瘡停不了。研究顯示，當這類病人轉吃低升糖指數食物後，包括豆類、燕麥等，暗瘡情況有改善。飲低脂奶或脫脂奶都被指與生暗瘡有關。
油脂多勿狂洗面
她指曾有一名10多歲少年，面部及背部長滿暗瘡，個別位置出現膿頭、丘疹，曾購買坊間外用藥膏使用但無效，暗瘡越出越多，影響外觀及自信心遂求醫。病人日常愛吃高升糖指數食物包括薯條、快餐及飲低脂奶，接受治療期間，減少吃上述食物，包括暫時改吃芝士及乳酪去吸收鈣質，2至3個月病情已獲很大改善。
臨床治療會視乎不同程度的病情，丘舉例患有中等或嚴重程度的暗瘡，如有發炎性丘疹、膿包，甚至結節性囊腫，有機會採用口服藥物，如抗生素殺菌、「異維A酸」作強力消炎，或一些調節荷爾蒙的藥物。暗瘡人士日常要留意生活細節，包括保持充足睡眠、減少捱夜，定期運動可減壓，並促進身體的新陳代謝，改善暗瘡。護理方面，油脂分泌多的人可選用坊間控油產品；平日使用的護膚品、防曬產品及化妝品，宜揀標明不會造成粉刺（non-comedogenic）的產品。
多油脂的暗瘡人士日常毋須狂洗面，因為洗面太多會令皮膚失去油份保護，包括鎖水功能，令皮膚變得更脆弱及更差。丘建議一般情況下，早晚用溫和潔面產品洗面便可，避免用有起泡成份產品，有需要時可考慮用面油紙。
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