【本報訊】炎炎夏日流汗多，又飲水少，要小心患上腎結石。泌尿外科醫生指出，腎結石主要成因是尿液濃度過高，廢物在腎臟積聚而成，一般沒有先兆及病徵，但跌入輸尿管時，便可能引起後腰、前腹和下陰劇痛，甚至刮傷管道，導致小便帶血。因腎結石與飲食習慣息息相關，市民應注意需日飲八杯水，並少吃草酸和鹽份含量高的食物，例如少飲咖啡及奶茶，盡量減少外出用餐，亦有助減低患腎結石風險。
記者：何家朗
腎臟負責過濾血液中的廢物，並製造尿液，讓廢物隨小便排出體外。但當尿液濃度過高，部份廢物便無法溶入尿液之中，有機會形成腎結石，無法排出體外。腎結石的主要成份是草酸鹽和鈣質，常見直徑約為5毫米，於腎臟內積聚時不會即時引發痛感，因此腎結石一般沒有先兆。當結石跌入輸尿管，較小的結石可以順利通過並進入膀胱，在排尿時一併排出體外，但體積較大的則可能停留在輸尿管內，或造成阻塞，並同時刺激附近的神經，引起突發的絞痛。
汗多運動少人士高危
泌尿外科專科醫生王明晧表示，腎結石阻塞輸尿管所造成的痛楚十分強烈而且一直持續，由病人後腰蔓延至前腹和下陰，男士甚至會感到睾丸劇痛，亦有女病人形容「痛過生仔」。部份結石較硬，形狀亦較多尖角，跌入輸尿管時一旦刮傷管道內壁，病人或因此出現小便帶血等症狀。
王指腎結石的形成與飲食習慣息息相關，例如飲水較少或經常食用高鹽份食品，都會使尿液濃度上升，令腎臟過濾出的廢物更難隨尿液排出。由於腎結石的成份包括草酸鹽，從飲食中過量攝取草酸，也會增加身體正常處理草酸的難度，更易形成結石。部份職業人士亦較高危，例如地盤工人或廚師等、經常在戶外工作或留在高溫環境的人，會因為出汗較多，容易因身體水份不足而令尿液濃度上升。於辦公室工作的人則因為經常坐着、運動較少，身體新陳代謝較慢，也容易導致體內廢物積聚，變相增加患腎結石風險。
要預防腎結石，最有效方法是由飲食入手。王指飲用足夠水份最為重要，建議每日飲共約兩公升即八杯水，如果平常流汗較多，亦要適度增加清水飲用量。由於腎結石主要成份為草酸鹽，他提醒市民應注意少吃草酸含量較高的食物，例如花生、果仁、草莓、朱古力、咖啡和奶茶等，尤其曾經患腎結石的人士更應留意。此外，市民亦應減少飲食中的鹽份，例如少吃醃製食物，外出用餐時則盡量選擇少芡少鹽的菜式，以免因攝取過量鹽份，而令尿液變濃。
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