【本報訊】天熱兼潮濕是蚊子滋生的季節，惹蚊一族最受困擾，被蚊子叮咬後更可能感染疾病。中醫師推薦使用草藥製作香包，利用草藥的自然清新香氣，隨身攜帶或放在家中，達致驅趕蚊蟲的功效。由於濕熱和陰虛體質的人士最易惹蚊，應注意飲食和養成良好生活習慣，例如多吃性涼食物如綠豆、薏米和西瓜等，有助減低自身對蚊蟲的吸引力。
記者：何家朗
夏季雨水增多，四處積水有利蚊子滋生，令蚊子在夏日特別常見，當中部份品種更屬於病媒，會攜帶及傳播疾病，包括登革熱、日本腦炎和瘧疾等。去年8月本港就曾爆發登革熱疫情，全港多區需進行大規模滅蚊行動。今年雖然未有再次爆發疫情，但近月多區蚊患指數升幅顯著，部份更突破警戒水平，市民不應掉以輕心，要做好家居及個人防蚊措施。
綠豆西瓜消體熱
每個人的惹蚊程度不同，背後原因是蚊子對溫度和氣味十分敏感，會藉此尋找「獵物」。註冊中醫師林婉珺表示，出汗多、體溫高及體味濃烈的人最易被蚊叮咬，例如運動後的人或月經前的女性，都因為體溫較高，容易吸引蚊子。從中醫角度而言，體質亦與惹蚊有關係，例如濕熱體質和陰虛內熱體質的人士，體溫同樣相對較高，需要特別注意驅蚊、防蚊。
市面上防蚊產品林林總總，主要成份各有不同，部份更屬於人工合成的化學物質，如果對相關成份不甚了解，使用產品時或會有所顧慮。林指其實不少天然草藥同樣具有驅蚊效果，例如薄荷、艾葉和檸檬草等芳香類中藥，風乾或曬乾後具有自然的清新香氣，但卻屬於蚊蟲厭惡的氣味，推介市民可以採用八種芳香類中藥，包括茴香、丁香、紫蘇等，風乾及磨碎後放入透氣的麻質小袋內製成香包，隨身攜帶或放在家中，保質期可長達三至六個月，足夠全個夏季驅趕蚊蟲。她提醒，香包應放在通風乾爽的位置，冷氣機出風口便是好選擇，既能保持香包內的草藥乾爽，又可利用冷風將氣味帶入室內所有位置，加強全屋防蚊功效。
改善個人體質同樣有助減少蚊子叮咬。林指經常吃甜和肉類的人士容易產生濕熱體質，表徵包括面油多和舌苔較厚且呈黃色等；經常捱夜和有煙酒習慣的人士，則容易出現陰虛內熱。她建議市民應養成良好的生活習慣，並多吃性涼的食物，例如綠豆、薏米和西瓜等，不僅有助夏日消暑，亦可消除體內的「熱」，減低自身對蚊子的吸引力。
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