在家居屋苑，每日任何時間都見到不少居民在屋苑平台步行、慢行或急行，以長者為多，青年與中年人則緩步跑，黃昏晚上時間，步行及緩跑的居民更多，足證香港人着重健康，注重運動。
左丁山每日午飯後，在中環步行三十至四十五分鐘，習以為常，秋冬天常在街上行，夏天氣溫太高，便在商場漫步。一日在IFC商場，遇到恒生銀行前高層賓架L，他也在商場步行，賓架L云：「添伯教落，冬天行兵頭花園，夏天行太古廣場，常保健康。」添伯便是何添，他長期堅持每日步行，得享高壽。
現在流行的說法，是健康人士日行萬步，據香港01（2018年1月7日）的一篇文章，引述史丹福大學的全球統計，香港人每日平均步行6880步，世界第一，中國人第二，走6189步，烏克蘭第三，6107步，日本第四，6010步。香港人走路走得多，但與世界衞生組織建議的一萬步，還有一段距離。一萬步，需時多久？一般認為是兩小時左右，以左丁山的平均步行速度計算，一分鐘走100至110步，行一萬步需91至100分鐘，那麼如何找到時間？
哈佛大學醫學院的Harvard Health Blog在7月11日有一篇短文談及「日行萬步」，正式指出日行萬步已成步行人士的金科玉律，但在研究人員仔細檢驗下，日行萬步並非必須，一位I-Min Lee醫生／教授曾就日行萬步作研究，論文在JAMA Internal Medicine發表。論文探究人們每天步行多少步才能達致最佳健康效果，所謂效果以壽命計算，即每日步行多少步才會帶來較長的壽命？Dr. Lee將日行萬步的歷史追溯至1965年日本發明Manpo-Kei（萬步計），原意是市場推銷，但迅速成為走路人士的定律。Dr. Lee調查了16,741名女士，62至101歲，平均72歲，於2011至2015年間，每人每天帶上步行計算儀器accelerometers，以統計每天的步行數字。結果分四大項：（一）靜態，每日行2700步，（二）女士每日步行4900步可降低死亡率41%，（三）死亡率隨步數增加而下降，但每日步行超過7500步並無顯著改善，（四）最活躍人士與靜態人士比較，每1000人之中，死亡人數少9人。所以如果步行的目標是降低死亡率，每日步行7500步已夠，毋須強迫自己日行萬步，那麼步行速度有無影響呢？Dr. Lee指出，行快行慢並不重要，every step counts！例如在家做家務，女士可逐隻碗碟拿入廚房，不用把碗碟放在托盤上一次過全部送入廚房，如此便可增加步行。