【日本直擊】
「斷捨離，奸爸爹！」在東京一個「斷捨離」講座中，參加者像粉絲般高呼。10年前在日本興起的斷捨離概念，至今依然流行，當地有不少相關講座。以為斷捨離等於教你摺衣服、把雜物放進收納盒？斷捨離始創人山下英子說：「斷捨離不是收納，反而是讓你不用收納！」
山下英子大學時透過學瑜伽，參透放下執念的哲學，2009年處女作《斷捨離》一書爆紅。至今她仍不斷寫書，由家事談到人際關係、說話方式等，鼓勵人在日常生活應用斷捨離，著作累積銷量逾400萬本。「我每天凌晨三時便起床寫作。如不用外出做講座或拍電視節目，我愛留在家。」她說家居空間就如人的身體，「我們吸氣後也要呼氣。若家中放滿東西，沒用的又不捨棄，總『有入冇出』，這空間便『生病』了。」
只談心動行不通 「會不知所措」
說到捨棄物件，近年的人氣教主是拍Netflix執屋節目、由日本紅至歐美的近藤麻理惠（Marie Kondo）。如節目名稱《怦然心動的人生整理魔法》所言，她教人拿起物件時，若不再感到「心動」，即可把它丟掉。「用『心動』做切入點是好的，可惜只用這個理論，是行不通的。大部份人面對大量不再令你心動的東西，其實會不知所措。」山下英子說，真正的重點，是問自己現時的生活，會否用到那件物品。例如某些衣服一直沒穿，只留待將來「有機會時穿」，那就算有心動的感覺，都應將之捨棄。
到訪山下英子的家，環境的確很整潔。打開衣櫃一看，衣服未至於極簡主義者般寥寥無幾，她掛了一季所穿的衣服，約有50件。「我每一件都會穿，有些服飾是為了拍電視節目穿的，一旦完成工作，知道自己不再穿了，我便會送給別人。」廳中的玻璃飾櫃放了心愛的茶具，她不會像一般人那樣，把杯碟叠起來。「把每個杯單獨放好，整個廚櫃看來像一幅畫，我覺得很美，自己看到會很開心！」山下英子發現，很多人都誤以為斷捨離等於收納，「你看我的廚櫃就明白啦！如果目的是收納東西，你會在櫃內加很多一層層的隔板吧。」她說，若只追求整齊，並想用盡所有空間，而將物品放進一格格的收納盒，不是斷捨離。斷捨離是生活哲學，透過篩選物品的練習，去了解自己是甚麼人，此刻真正需要甚麼，「最終目的是改善生活空間、心情和人生。」
說話也要斷捨離 忌講「好無聊」
走進廚房，山下英子興奮地拉開一個抽屜，「這個放餐具的，每次有朋友來家，第一次看見都會『嘩』一聲！」刀叉和筷子井井有條躺於抽屜，像店舖陳列品。以為是兩夫婦常用的餐具，「主要是招呼朋友用的。我和老公分開住已六年了！」
莫非老公也要斷捨離嗎？她哈哈大笑，「分開住他覺得很OK呀！因為結婚40多年了，都不是新婚夫妻啦。大家十分享受保持距離、自由自在地生活。」
她說斷捨離可應用於婚姻及朋友關係，人與人相處，也要整理出令自己舒適的空間。正如她的著作《斷捨離說話術》所指，連說話都要斷捨離。「有些人在沒意識下，常常不自覺說了不好的話，慢慢傷害了自己的生活、自己的生命。」傷害最嚴重的，原來是最常掛在口邊的說話，她的三甲名單是「好麻煩」、「好無聊」和「無辦法」！簡單而言，沒建設性的廢話，少說為妙吧。
把奢侈送給自己 空間就是美
斷捨離，已是山下英子的註冊商標，斷捨離哲學似是無遠弗屆，其著作如心靈雞湯，初看覺得有點玄，一知半解也不奇。曾任服裝顧問廿多年的原田千里，中年時走到事業瓶頸，看了山下英子的書，想了解更多，報讀了為期八個月的訓練課，轉職做斷捨離導師，至今已六年。
「那時上課，聽山下英子老師講解最深奧的哲學內容，後期每位學生，都要分享自己如何實行斷捨離。最後不設考試，由山下英子老師親自評定，她覺得你OK，才可正式成為斷捨離導師。」現時原田千里經常辦講座，「參加的多是50歲以上女士，可能因為到了這年紀，會追求一些心靈上的改變吧。」她會上門替客人的家或公司斷捨離，亦教人發展自己的收納方式。
坊間有各式收納說法，貴為斷捨離始祖的學生，原田千里說：「其實沒那麼多理論的，我覺得一眼能看到哪件東西放在哪裏，看上去感覺很美，就可以了。」她的貼士是，要一個動作便拿到你需要的東西，所以她的衣櫃內，每個衣架都保持距離。「這樣很輕鬆便可拿出衣服，亦能很快地放回去。」
與山下英子一樣，她的餐具也像展品般，安躺於廚櫃抽屜。一隻叉也可獨佔那麼多空間，在香港人看來，像是沒「土地問題」的平行宇宙。這樣不奢侈嗎？「確是奢侈的！我想把這種奢侈的感覺送給自己，打開廚櫃時覺得『嘩！好靚喎』，有點心花怒放。」
採訪：凌梓鎏
攝影：鄧欣