講難聽點，所有拖延症病患者都只是犯賤，自找的，所有被拖延的事，若有個死線，所欠一宗一件都要還，不是遲早要還，是越遲還付出的心理利息越高，還得越辛苦。
例如交稿，交稿的死線比交歌詞還要死，錄音期最多慘被取消，專欄開天窗，也不能消費「痛心疾首」啊。
有些人會問，為什麼不可以提早寫，早寫早安心？是的，起碼有一兩篇存稿，一旦頭暈身㷫也不至於要捱着寫，吃了藥昏昏沈沈後摑自己巴掌勉強完成。是的，每次抱恙中寫稿，都曾立志要有備用稿件，也曾經有過，但到幾天後又到交稿日，一時或時時心軟，反正有現成的，就先去救一場從來沒起過的火災，就像外滙儲備稍微豐厚就手痕一帶一路去了。
拖延症最犯賤處，是害人害己，自己在拖延中焦慮惶恐，想到害編輯提心吊膽，內疚症又隨即發作，惡性循環。拖延症有藥可醫，但沒醫生可以開藥，因為是心理病。別以為拖延症、心理病有病症兩個字殿後，好似好複雜，都是藉口而已。
以資深拖延症患者看來，這一劑心藥無他，只要了解拖延最主要因素：人生觀沒錯，只是時間錯配，把自暴自棄當自愛自戀。應該幹活在當下時，選擇了樂在當下：人生無常啊，辛勤了半輩子／一陣子，難道就不能豁出去玩玩歇歇？先慢慢上上網，看看新聞，結果慢活偷來的快活，也在「等一下就要開工」的陰影下消磨掉，同歸於盡。
有個對煲劇毫無免疫力的人常常罵自己，每次煲啊煲到通宵，睡幾小時就上班。那何以要煲？是，當然是很吸引才會不追下去不心息，可是邊緊張刺激，邊想着明天上班前要預備的還沒準備好，這種煉獄，使得享受追劇時的過癮都帶着罪惡感。
先備好明天開會的功課，再安心一追再追，理直氣壯的享受，有幾難？其實不難，只是從沒試過這麼容易的拖延症治療法。聽完這種病友的心聲，我甚至懷疑，如果無後顧之憂，這劇反而失去了煲下去的興頭，就像開飯前偷吃的那一口菜最滋味。
拖延症這不良心理習慣，只要記住一點：沒資格對自己好一點的時候，就繼續咬緊牙關直到恢復資格吧，那才是對自己好啊。
可惜呢，大部分想對自己好的人，都不知道怎樣對自己好。