讀這文章時你正在做甚麼？是充滿期待地前往起步點（圖），還是疲累又滿足地喘着氣，享受着那突破自己的歡愉？就當成是在出發時於公共交通工具中把弄着手提電話好了。我希望用這短短的篇幅為大家來一個思想上的熱身。先旨聲明，都是一些個人的非專業自身經驗而已。
今年是我第三次參加半馬了，但感覺依然是緊張和興奮──對，興奮。起步初段首要就是控制自己的興奮情緒。有別於日常練跑，比賽時彌敦道上都是參賽者，還有大量市民夾道觀看，整個氛圍很容易令你不自覺地加快腳步。兩年前首戰半馬時我就嘗過苦，「頭段太快，尾段要捱」；對初哥而言，切記要好好控制配速。
由彌敦道轉上高速公路那段賽道是相當有趣的，但往後跑下去，參賽者要對抗的除了上斜之外，還有沉悶。從南昌站附近跑至折返點、從貨櫃碼頭至奧運站前，舉目都只是水泥牆和公路隔音屏；沒有風景可看，很容易會把注意力擺到自己的心跳和呼吸上，又或者產生「乜跑咗咁耐都係跑咗咁少咋」的負面情緒。我自己的做法，要不把集中力放在耳際的音樂上，要不就放空，甚麼都不想，那就比較易過；又或者如朋友所講，找個漂亮的馬尾背影，看着跑會不那麼辛苦。（笑）
跑到奧運站附近會有豁然開朗之感，因會再見人氣：天橋上、西隧兩旁都會有打氣團，加上路寬，又是落鈄，我會形容這是整個半馬賽道中最舒服的一段；但還是那句，留一點力，始終出西隧上林士街天橋那種痛苦可不是說笑的，但是捱過之後，你就已經很接近終點了，此時請盡情享受比賽，要挑戰時間的，再大步點直奔維園；輕鬆跑的，不妨和路邊的朋友來個擊掌──別忘記，跑得開心才是重點。各位，終點見！
文：伍家謙