【養生食經】
便秘，是臨床上常見的疾病，卻又是都市人的難言之隱。便秘患者除了需要忍受腹脹腹痛外，還可能要忍受痤瘡、口氣、痔瘡等問題困擾。那麼，如果便秘時，你一般會使用甚麼方法來解決呢？
部份病人大便不通時，會斷定自己上火，隨便找杯涼茶喝一喝，沒想到便秘卻越發嚴重。進食難消化或過於燥熱的食物，確實會造成便秘。但是，過量進食寒涼的食物，損傷脾胃，也會導致便秘。其實，中醫認為便秘不只一個原因，甚至還把便秘分成熱秘、氣秘、氣虛、血虛、冷秘等，所以不能單憑「便秘」一症就斷定自己上火。
便秘分五種 服中藥改變體質
很多人會問：「大便不通時，我吃益生菌、香蕉等就能解決，為甚麼要看中醫吃中藥呢？」中醫的治療是透過辨證論治，改變體質，從而改善便秘的情況。改變體質後，一般病人可以不依賴中藥而順暢排便。話雖如此，如果本來導致便秘的成因沒有解決掉，體質還是難以維持。
臨床上曾碰到一個受便秘困擾數年的病人，每次吃瀉藥時都能順利大便，可是停藥後，大便次數越來越少，來看病時已經一周沒有大便。除了便秘外，病人還有手腳冰冷、腰膝痠軟等症狀。最後，病人服用溫補脾腎為主的中藥大約二至三個月，改變了她的體質，停藥後仍然能保持每一兩天大便一次。
最後，建議便秘患者養成規律的大便時間，以及多攝取高纖食物。如果大家對於便秘或中醫治療有任何問題，建議詢問註冊中醫師。
撰文：陳曉昕