「14、5歲看《葉問》，甄子丹說：『我要打十個』，真的很酷！」一臉秀氣的香港25歲蛙后江忞懿（Yvette），跟詠春裝十分合襯，12歲開始習詠春、13歲已刷新香港蛙泳長、短池紀錄至今，何止一個打十個，長踞「蛙后」寶座，游泳及詠春陪着成長，缺一不可，詠春更助她走出六年低谷，下一步，她想將兩者合而為一，挑戰亞洲蛙泳紀錄。
記者：徐嘉華
攝影：何家達、馬泉崇
詠春傍身 游遍香港無敵手
總給人與世無爭、溫婉可人感覺的Yvette，很難想像她小時候偶像是李小龍，她說：「其實自幼就喜歡武打片，我有整套李小龍電影DVD，我全都看過，他的動作與神情都很酷，看完會對着鏡子模仿，媽媽說我小時候過度活躍，時常撩人打架。」
也許是功夫片看得多，小時候外表長得可愛的她內心也有幾分「不服輸」的個性，曾聽江媽媽說，女兒三、四歲開始已跟大哥及表哥們一同學游泳，每次游不過他們就在池邊哭。不過，這情況很快就扭轉，Yvette大約七、八歲時為小學拿到第一面金牌後，到10歲已無人敢跟她比拼游泳了。
訪問當天，高䠷的Yvette身穿黑色詠春服，跟着詠春啟蒙師傅李振邦的指導，收起笑容耍起「小念頭」，每一招式如二字箝羊馬、日字衝拳、日字圈手，都有板有眼，不足三分鐘，她已全身發滾，她笑說：「我可以不停游泳兩小時，但詠春的身體需求、每一個動作的爆發性，打兩、三分鐘就全身發滾，我就是需要這種刺激，才能令自己進步。」
拳腳功夫五花八門，李師傅選擇教Yvette詠春，是針對她的主項蛙泳，加強她的背部肌肉力量及下盤的穩定性。今年初代表李師傅創辦的香港武術學院出戰香港國際武術節，第一次參賽就獲得評判認同，贏得詠春套路金牌，對詠春有更深一層感受；但她沒想到的，是當初視為興趣、為了強身健體、加強蛙式能力的詠春，助她在六年陷入抑鬱的黑洞中找到出路。
五項港績 入讀柏克萊大學
Yvette可說是人生勝利組，1米75身材高䠷，樣子標緻，小學讀德望、中學讀拔萃女書院、中五讀美國國際學校，大學是美國柏克萊，去年曾任職著名美資公司高盛；游泳成績更不得了，2006年13歲還讀中二，就打破香港100米蛙泳長池及短池紀錄，想起當年，Yvette記憶猶新：「很記得當時有記者問我：『妹妹，怕虎頭蛇尾嗎？很多蛙泳選手都是小時候游出成績，長大就不見蹤影了。』我當時答：『不怕呀，順其自然！』」
Yvette確是無畏無懼，由13歲小女孩破港績到2009年16歲穿起鯊魚泳衣出戰香港東亞運，她游出1分08秒43的另一個新港績，當時世界排名21位，吸引不少美國大學向她招手，2016年四月她以奧運A標的1分07秒69躋身里約奧運舞台女子100米蛙泳項目；今年八月在香港，她以31秒74再次刷新50米蛙泳長池紀錄，至今仍是五項長、短池包括50米、100米及200米蛙泳香港紀錄保持者，真真正正游遍香港無敵手，盤踞「香港蛙后」寶座。
除日復日的訓練，Yvette也歸功於詠春，在訓練中加強自己背肌力量、扎實的下盤功夫，詠春講求意志控制身體及心態，令自己在緊張的比賽環境下能定下心來，她說：「如果沒有詠春，我游泳成績會差很多。」
執着成績 天之驕女落凡間
要說敵手，Yvette說唯一對手是自己，她這樣說：「人生不如意十常八九，我的不如意正正發生在我16到22歲，本應是最光輝的年份，很可惜成為我最低落的六年。」
「最大對手是自己」聽得多，聽Yvette一說卻份外心酸。2010年廢除鯊魚衣後，Yvette隨後六年未突破過1分10秒，最差試過游1分13秒，回想當時，她說：「入到柏克萊大學後，練得比香港還多，還要刻苦，一星期練五天，每天練四至五小時，一年四季都練習，我猜練習的距離可環繞地球一周，但偏偏沒有進步之餘，還要退步，很沮喪。」火上加油是2012倫敦奧運，她只差0.1秒未能出戰奧運，她這樣形容：「2008北京奧運，我達標失敗，沮喪過，但都不及倫奧差0.1秒去不到的失望，好像一把刀插在我身上，將我人生最想達成的奧運夢想粉碎。」
沮喪、抑鬱、消沉、不快樂，通通湧出來，她形容像跌入黑洞，找不到出口，Yvette升大學三年級前終於壓力爆發，反正練習也是邊練邊哭，她索性離開泳池，過正常大學生上課、去party的生活，閒時會自己練詠春，沉醉在詠春時，會忘記不如意的事，在心理上多少有紓緩作用；但三個月過後，她發覺自己對游泳仍未死心，於是在美國及香港尋求心理專家協助，慢慢打開心窗，並終於找到痛點，就是過於執着成績，被無形壓力壓得透不過氣，忘了小時候為何愛上游泳那份初心。
衝破障礙 目標破亞洲紀錄
回想自己16至22歲的低潮期，Yvette說：「雖然那六年對我是很大折磨，但就令我變得更強。」2016年四月在荷蘭游泳盃賽中的100米蛙泳，以里約奧運A標的1分07秒69刷新港績衝入奧運大門，達成多年夢想。
八月刷新香港長池50米蛙泳港績的Yvette，仍有未完的游泳心願，她希望挑戰亞洲女子50米蛙泳紀錄（中國陳慧佳2009年在香港東亞運所游的30秒46），亦想爭取2020東京奧運會資格；兩個月後將屆26歲的江忞懿，繼續勇往直前，希望藉着詠春李師傅的體能訓練，以及游泳教練張狄勇的水上訓練手段，將兩者合而為一，成就一個更強的自己，希望衝出香港，打遍亞洲無敵手。