【親子運動】
很多人說長跑傷膝，但大人長跑若注重訓練兼且量力而為，並無問題。兒童長跑也一樣，浸會大學體育及運動學系副教授雷雄德博士指，只要平時有恰當練習、足夠能量和水份補充、加上路徑安全，小朋友一樣有能力完成長距離跑程，但前提必須是小朋友自己想跑。他說，最年幼可以幾歲跑馬拉松，科學上沒有絕對答案。小朋友長跑最重要是有安全環境、內在動機和足夠睡眠幫助恢復，而切忌過度操練。
目前，半馬賽事設有7至11歲組別，全港只有「力行社」一家。力行社總幹事羅光強本身也是長跑發燒友，「設兒童組，只是想讓那些已經ready而且對長跑有興趣的小朋友，可以和大人一齊玩，但我絕不鼓勵那些準備不足的小朋友參賽。」
全港唯一半馬 「喜歡的跑得遠」
羅光強說，任何人參加長跑的大前提是量力而為，他身為跑友，絕不想見到跑手因為準備不足而受傷，最終要放棄長跑。「長跑冇得逼，要重複動作跑10公里、21公里，小朋友如果不鍾意，自然會停落嚟。相反，如果小朋友真的喜歡，又循序漸進，他們的確可以跑得好遠。」
採訪：譚暉
攝影：林君輝