高慧然在Facebook討論「去澱粉」減肥行動的可能性，投入話圈子者眾。
試過的網友幾乎一面倒贊成，引述不同程度的參與過程及成功例子。
Low Carb Aka Keto Diet是大家尊崇、推薦，認定有效的減肥方法。
也有以 No Carb，而非Low Carb；亦有加上Vege表示低澱粉、純蔬菜的食法。
筆者兩年前進行零澱粉、零糖食療之前，對 Low Crab Aka Keto Diet一無所知，純粹為牙齒發炎聽醫生指導，一不做二不休，罔顧低糖低澱粉，索性0 Intake零吸收，三星期無端端減去10公斤，自己都嚇了一跳！
網友告訴高慧然，這個食療也不能喝酒，尤其含糖份高葡萄酒；幾乎嚇退高小姐：不讓飲酒、寧願不瘦！
這點我補充；在毫無意識下減了重、也減了好些尺寸，除了甜食並澱粉質，其他食物照吃無異，平素進食餐肉少蔬菜多已附合餐單要求，事實要我大魚大肉也困難。唯獨酒照進如常，葡萄酒、尤其糖份高如香檳或飯後甜酒，就不全免也盡量減少，但一兩杯威士忌？心之所繫，無論如何減不了。
聽說美國有體重超過二百公斤百病叢生癡肥人士，入稟法院控告快餐王牌集團M記，指其製作的食品對人體有害，殺人！
吃M記出品的人世上以千萬以億計，不見得人人癡肥，雖然食品多油多肉多澱粉，兼人客經常以半公升、一公升計的多糖汽水（美國尤甚）伴吃，對身體事實有百害而無一利。M記做食物生意，並非賣毒品，幫襯與否，吃多吃少純粹食客個人判斷與選擇，千莫將責任轉嫁他人。
家中雙生兒兩歲多一點，從來不讓吃糖果、煎炸、肥膩，就是蛋糕之類都是偶而為之，更不可能吃到連鎖店的漢堡包炸薯條；莫使他們對香口嘢吃上癮。
在加拿大生他們表哥們，從小零食幾乎單一蘋果、洋蔥切粒。現今已為人父，工作量高不見得有空做運動，身材卻依舊fit到加零一。
為兒童成長後身、心健康，體形着想，無論多寵愛孩子，斬釘截鐵不讓吃連鎖快餐。小朋友不會對陌生食物產生興趣，不少因由照顧他們的成人、尤其特別寵愛的祖父母，或厭煩小孩饞嘴不斷需索的保母姐姐造就、養成。