這一陣很多人病倒。約了M和C吃素，二人都來不了，都說「中暑了」。一聽病徵，這些只是傷風、感冒、咳嗽、攝親（攝青鬼一樣的病毒），不是中暑。
中暑（Heat stroke）是人體承受室外空氣的高溫多濕，或陽光過久直接照射，造成體溫異常（升高不降）的症狀。我有此經驗，在日本38℃~40℃的熱毒太陽煎熬下，走避不及，或自冷氣間出去，冷熱相差太大，中招了。
中暑病情有「熱失神」、「熱疲勞」、「熱痙攣」、「熱射病」。其實每種症狀都有一點，如昏暈、頭痛、血液循環降低、因大量流汗水份和鹽份補給不上而脫水、痛性痙攣、意識模糊……我還要多些：懶散、渴睡、乏力，明明這回有工作但不能完成，一天一天的累到不想起來，任性地hea了多日。
當然要平衡電解質，盡量在清涼之處，狠狠地懶，好好休養生息，我還有心得：多吃清淡食物和水果瓜菜，吃粥喝湯。最重要的，別貪痛快急灌冷飲傷身，只能使口腔周圍變冷，渴感未消反更不適，應多喝溫茶，皮膚徐徐降溫涼快，所以，我買了一大袋的柚子綠茶、桂花綠茶、茉香綠茶，特別奏效。
暑中完了，暑假也快過去了。