不少人向上了年紀身體仍很好的長者請教養生之道，就像女士們會向標青的同類請教養顏秘訣一樣，有些可行的基本功，早睡早起、運動、吃得清淡、保持心情愉快，說得出的某些守則，不見得全是得天獨厚。
長壽、美貌是各有前因莫羨人，人生苦短，不要糟蹋生命，但也不必為了某人的長壽秘方保持青春法寶而勉強自己，適合於甲的對乙丙丁……未必配得上，像一百多歲的語言學家周有光的養生秘訣只有一樁：不要亂吃；什麼美酒美食、酒樓名店名菜，他都認為不可取，他說吾人的一些大小毛病都是吃出來的，這點對世上的饕餮之徒恐怕不能接受，食在中國、食在廣州、甚至食在香港、台灣的中國人更是那裏忍得住喲，他們是天上飛的、地下走的爬的，稀奇古怪的什麼都可以入口，而且視乎季節的變換而有不同的食療補法。簡單、清淡的烹調法只覺得難以接受，況且每個人的體質不一樣，體質也會隨年歲改變，年輕時喜歡的，年輕時的胃納和上了年紀後口味的改變，需要自我去調整，更要順其自然順隨身體引導，不可與之對抗。
上了年紀後，也許是另一種人生的開始，有些人口說長壽有什麼好；老朋友都不在了，許多事要人照顧了，健康清醒着也只是等死而已……，其實不用那麼悲觀，日子有時很快有時卻有點慢，如果離埋單那天還早着又何必急急忙忙自己嚇自己呢。
二十歲時覺得三十歲已老了，三十歲時覺得十年後是多麼漫長的日與夜啊，不知如何的如今聽雨鬧市中，晚來江窄雲低，清晨睜開眼來，卻是鳥鳴花開又一天。