提起皇家馬德里球星基斯坦奴朗拿度（C朗），大概所有球迷都會想起他的「弗」爆的身形。33歲仍能保持完美體態，除了歸功於C朗努力不懈的鍛煉外，亦有賴他定時進食，而且每日吃六餐。
據葡萄牙國家隊主廚拿華度（Luis Lavrador）透露，新鮮生果、全穀類食物、精益蛋白質及沙律最常出現於C朗的餐單上，而且這位葡萄牙球星亦是一位鮮搾果汁愛好者：「梨、蘋果、菠蘿汁，他都喜歡喝。」一日之計在於晨，C朗的早餐極之豐富，有芝士及火腿等冷盤，亦有麵包、乳酪、生果等食物，再加果汁和咖啡各一杯。C朗曾透露，自己會避免一切對身體有害的食物，如酒精、糖份高的飲料和加工食品。
沙拿決定放棄齋戒
值得留意的是，皇馬在歐聯決賽的對手、利物浦主將穆罕默德沙拿屬回教徒，穆斯林齋戒月從五月17日開始，長達一個月內，所有信徒每天從日出到日落期間，都要停止飲食。而歐聯決賽在當地晚上九時45分開賽，惟據悉當地預計晚上九時才日落，故沙拿進食的時間相當有限。據報亦有例外情況，教徒可選擇暫停一天戒飲食，在下次齊戒月前補回。周五紅軍軍醫邦斯證實，沙拿在周五及六停止齋戒，以最好的狀態迎皇馬。
文：孖八