【醒胃野餐】又濕又熱 青木瓜沙律5分鐘救食慾

【醒胃野餐】又濕又熱 青木瓜沙律5分鐘救食慾

踏入春夏,天氣既濕又熱,背着一大個背包,山長水遠抵達營地,難免帶着幾分矛盾:就是既餓又沒甚麼胃口……

當掙扎於肚餓與沒胃口之間,需要的就是醒胃而不膩口菜式。

先坐下輕鬆一下心情,將青木瓜、車厘茄、芫荽、熟花生混入自製沙律汁拌勻,再加入半個檸檬汁畫龍點睛,只需五分鐘,踢走胃中那份矛盾so easy!

簡易版青木瓜沙律
材料:
青木瓜 刨絲 (1/3個)、車厘茄 (15-20粒)、芫荽 (1-2棵)、熟花生 (適量)

調味:
檸檬 (半個)

沙律汁:(預先調配)
魚露 (2湯匙)、糖 (2湯匙)、蒜頭 切碎 (3粒)、辣椒絲 (適量)

做法:
1. 將青木瓜刨成絲,所有車厘茄對半切開,芫荽切碎。
2. 將所有材料,連同沙律汁放入器皿,再加入半個檸檬汁拌勻。
3. 拌勻時稍微擠壓車厘茄釋出茄汁,完成!

為了保持食材的原有香味,部份食材如車厘茄、芫荽、檸檬汁勻留在現場處理,味道更好更fresh!

製作:Nomad Cook浪廚
facebook:@nomadcooklounge

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快靚正青木瓜沙律。