【養生食經】
早前由於臨近考試季節，莘莘學子壓力大增，就有一位年約17、8歲的女學生在母親的陪同下來求診，訴說最近幾個月幾乎每晚失眠、精神難集中、食慾不振、神疲乏力，並感到情緒低落，常獨自哭泣，對任何事都不感興趣，更伴有月經不調的情況。
媽媽愛女心切，於是便去求診西醫，結果被診斷患上抑鬱症，需服用藥物控制病情，而母親卻希望可以透過中醫藥的方法去改善情況，於是便前來求診。在經過一段時間的中醫藥治療後，情況大有改善，之後再繼續調整體質，以鞏固療效。
七情所傷 心神失常
抑鬱症早在古代的中國，就已經有相關的記載，並非現代人獨有的疾病。在明代，徐春甫所著的《古今醫統大全·鬱証門》中提到：「鬱為七情不舒，遂成鬱結，既鬱之久變病多端。」指出因情志波動過劇，氣機容易出現鬱滯，當氣鬱日久，則可引起多種不同的病症。抑鬱症可歸納於中醫「鬱証」的範疇，主要是指由於情志不舒，氣機鬱滯所引起的一類病証。鬱証主要表現為心情常常抑鬱，情緒不寧，部份人脅肋部會出現脹痛，或經常情緒反覆、易怒善哭、失眠，有時候咽喉部更會出現有如異物梗阻的感覺等各種複雜的症狀，與現代醫學中的抑鬱症表現極為相似。
鬱証的產生，中醫認為主要是由於情志所傷，肝氣鬱結，遂漸引起五臟的氣機不和所致。發病常因鬱怒、思慮、悲哀、憂愁等七情之所傷，導致肝失疏泄，脾失運化，心神失常，臟腑陰陽氣血失調而成。中醫的七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，在正常情況下，七情是人體對各種外界事物，在心理層面上的不同反映，一般不會致病。但如七情突如其來、過於強烈或長期持久，超過了人體本身的承受能力，則可使人體氣機紊亂，導致臟腑陰陽氣血失調，使疾病發生。
體育鍛煉 行氣活血
中醫治療鬱証，可以透過內服中藥、針灸和情志療法等等。鬱証的患者，平時可以在中醫師的指導下服用具有疏肝解鬱作用的中藥或食材，如含有佛手花、合歡花、玫瑰花等中藥成份的食療，具有疏肝理氣及紓緩情緒的作用。在中醫的體質學說中，「氣鬱體質」的人士特別容易出現鬱証，經常進行體育鍛煉有助行氣活血，使氣機通暢，尤其是大強度、大負荷的練習，及技術性體育項目，和具有娛樂性和遊戲性的體育運動等，均對改善氣鬱體質特別有幫助。
精神治療對鬱証的康復極為重要，如清代著名醫家葉天士在《臨証指南醫案·鬱証》中提到：「鬱証全在病者能移情易性」。所謂移情易性，是指患者的注意力得到轉移或改變其性情的心理治療。解鈴還需繫鈴人，心病還需心藥醫，中醫着重「治病必求於本」，對於情緒病的治療，必須要消除心理上的致病原因才是最有效的方法。
撰文：徐澤昌
編輯：謝慧珊
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