登山：
由頂峯山徑登山，第一天需要攀登約1500米，從Timpohon Gate到班那拉班（Panar Laban），對一般人來說，需要許多氣力。儘管登山好手可以在3小時內登頂並下山（世界紀錄是單程約2小時），但是除了攻頂，欣賞風景和獨特稀有的動植物，也樂趣無窮。
從亞庇市中心出發約兩小時車程，在神山公園總部辦好登山手續之後，登山者會由4.5公里外海拔1866米的Timpohon Gate登山起點，頂峯山徑就由此開始。Carson’s Fall瀑布就在附近，根據一般人的體能，從這裏開始，一般需要5至6小時的艱苦跋涉，方可以抵達在6km（3250m）處過夜的山上旅舍。
休息一夜之後，再展開攻頂的行程，以便能趕在太陽升起之前抵達頂峯。大部份登山者會在凌晨02:00至02:30出發，約3至4小時的行程攻頂，登上海拔4095.2米的羅氏峯（Low’s Peak）。但是，樓據我的經驗，如果你是攝影愛好者，最好能在這01:00甚至更早起行，因為magic hour約在04:45開始，要是6點才到達山頂實在太遲了。
注意事項：
1) 要帶護照，在入口前需要護照登記方可獲發登山證，登山證在另一入口和3700m處也會被檢查；基本上沒登山證是沒法通行的。
2) 第一天上山要準備登山杖、雨衣；第二天凌晨攻頂要有照明頭燈、手套、禦寒衣服；
3) 第二天下山要準備一些乾糧，因為下山需要的時間可能因為疲累或天氣，比預計的長；
4) 兩張的證書：不到山頂，證書是黑白色，成功攻頂的證書彩色漂亮呢，成功完成via ferrata活動也會有證書：
5) 如果太疲累跑不動，登山導遊有收費的背登山者下山服務，一公里收費大約馬幣$350，登山者自己付鈔（視體重而定）。
6) 如果途中不適、受傷，務必告知登山導遊，高山症可引發極嚴重的肺水腫、腦水腫等致命狀況，不論海拔高度，高山症也可以發生，要千萬注意。
7)要帶上山的行李，第一天到山腳的時候，你們可以決定要不要請挑夫，如果不請挑夫，就自己背；如果要請挑夫，上下來回收費是十公斤馬幣$130。
到了山上住宿，可以把行李放在那裏，攻頂的時候，盡可能帶最少的行李和物品，可是現金和貴重的物品必須隨身帶着。
【警告：建議所有登山者嘗試任何登山前，應該作身體檢查。】
如果你有以下症狀或曾經有過以下的病歷，請勿爬山：心臟病、高血壓、哮喘、胃潰瘍、貧血、糖尿病、癲癇、關節炎、心悸、肝炎、肌肉痙攣、肥胖過重、因寒冷或氣壓有可能引發的症狀如高原症、懼寒，或其他任何有可能妨礙登山的疾病。如果活動因個人健康、航班、天氣、暴亂、天災等原因而取消或改變，神山當局的條款是不會有退款的。
最適宜登山的季節：神山全年開放，11月至1月、5月至7月是多雨季節，遇上暴雨，神山公園可能封閉登頂最後一段，防止意外發生，最佳爬神山季節是每年2月至4月、8月至10月的旱季，但是極端天氣狀況甚至地震可以出現在任何一天，要時刻保持警覺。
神山公園總部海拔1563米，日間氣溫攝氏15-24度。根據環境溫度遞減率，當到達海拔3270米的半山旅舍，氣溫會下降到攝氏6-14度，間中甚至會接近零度，羅氏峯的溫度比半山旅舍低5度左右。
個人裝備：
登山鞋
穿排汗衣，外加保暖及禦寒衣物，最好是防風防水外衣，山上旅舍有睡袋供應
用1-2公升水樽攜帶水登山，沿途每公里的小亭有山水可以再裝滿
增加熱能小吃（如朱古力、果仁、葡萄糖或葡萄乾、糖果、Fruit Bar、能量飲品等
攜帶行山手套、手提電筒或頭燈、圍巾、冷）
雨衣（基本上在3200米下的登山徑上，神山是一年365天都下雨的，登山的初期基本上是必定遇上大大小小的雨的。）
防水背包
抗高山反應藥物、止痾嘔藥、蚊怕水、個人藥物、敷傷布
膠袋
抗曬用品（如太陽眼鏡、太陽油、潤唇膏及帽子，越高海拔，空氣越稀薄，紫外線強度會變得非常強，若不注意防曬，後容易被曬傷。）
攝影器材如相機和備用電池，注意山上低溫環境會令電池容易「走電」。
撰文、攝影：千紅＠ 幸福照相館
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