【專題籽：港情講趣】
有拳館開設「月巴之拳」時段，只招待BMI（身高體重指數）超標（多於25）的月巴族放開懷抱齊齊練。既要實測，我們派出〈果籽〉的「人間武器」肥通！實試一小時課程。
肥通的體重是軍事機密，請他出拳他非常擔心：「我怕我打死人啊？」練過拳又食過夜粥的物理治療師楊嘉熙（Derek）四兩撥千斤就拍開他的拳。開始前，Derek說一般超重者都會有足弓，或腳板底痛的問題，所以做運動前，除了要提醒月巴族們必得選擇軟地做運動外，都會幫他們貼膠帶，做好防護準備。肥通：「有感覺步伐比平時穩定了一點，平衡感好一點。」
好多人都為了一句「意志」、「毅力」而過度用力做運動，但對於身形過重者，關節承受太多壓力，運動時都得注意：「應該盡量減少如跳躍般撞擊力大的活動，避免下肢關節承受過大的壓力。」運動可以鬆軟筋骨，強化肌肉來減少受傷及痛症，但若你本來就在頸痛、骨痛膝頭痛的話，就記得要先做治療，再開始做運動了。月巴族好多時伴隨高血壓，做運動時適宜保持中度辛苦，即感覺到吃力的同時仍然可以正常交談的程度，注意身體狀況變化，例如心跳、氣喘、肌肉酸痛、關節疼痛等就要休息，遊樂時開心一點不必夾硬來。運動後，也要有足夠的拉筋動作舒緩肌肉疲勞就好。
B2 Fitness
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記者：陳慧敏
攝影：潘志恆
編輯：彭錦明