【本報訊】產婦湊BB也要留意正確姿勢，提防痛症。註冊物理治療師黃潔怡稱，手痛、腰痛都是媽媽們的常見痛症，建議抱BB時，宜多運用手肘及手臂等大肌肉，減少用手腕，有助防「媽媽手」、即拇指筋腱發炎等問題。
黃稱，受懷孕期間的荷爾蒙分泌影響，產婦的韌帶會暫時變得較鬆，若抱BB期間的姿勢不正確，便容易出現勞損及痛症。
改用前揹帶護腰
黃建議日常多伸展拇指筋腱作預防，即手握拳頭，然後拇指握在拳頭內，手腕向尾指方向下壓，維持10秒。日常如感到手痛，可用凍敷作紓緩。
產婦經常要做向前彎腰姿勢，以便從嬰兒床上抱起BB，有機會增加腰背勞損，長遠可帶來腰背痛問題。黃建議媽媽們應先將床欄放低，然後坐下及微微曲膝，才抱起BB。另外，帶BB外出時，選擇前面用的嬰兒揹帶較佳，因BB放後面揹，可令腰過份向後拗引發腰痛。
■記者梁麗兒
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